оказывается, я не такой баклан, как думала...
за год я посетила "зебру" 74 раза.
грубо говоря, я раз в 5 дней ходила или на йогу или в бассейн.
нак самом деле это было набегами, то две недели по три-четыре раза,
то забью на полтора месяца. баклан , я, конечно, полюбому...
но у меня новый абонемент на год с 4 октября.
посмотрим, что из него вырастет...
ура-ура)

---

www.youtube.com/watch?v=Kh1KMvyer4E&list=RD02pE...
ханг и что-то духовое(?) или струнное?...

@темы: муз

---

а сегодняшний день будет у меня "днем водоросли".
наконец-то я определилась

---

еше список

МОРКОВКА, КАПУСТА, СВЕКЛА, ТЫКВА

---

пока напишу здесь,
потом большими буквами и прилеплю где-нибудь на видном месте.:

ложиться спать надо РАНЬШЕ
есть надо МЕНЬШЕ

ложиться спать надо РАНЬШЕ
есть надо МЕНЬШЕ

ложиться спать надо РАНЬШЕ
есть надо МЕНЬШЕ

ложиться спать надо РАНЬШЕ
есть надо МЕНЬШЕ

---

ходит к Ф. на тайцзи прекрасный мужчина, назовем его Анатолий.
всем хорош и лицом и душой и мозгом, хороший дядька))
уже года 4 очень увлеченно. занимается, старается.
вчера Федор элемент какой-то в токостях объяснял, так у Анатолия,от желания понять и сделать,
глаза горят, волосы дыбом, уши топырятся, дым из всех мест ипдет,
а сам Анатолий, чуть не плачет, от того что картинка не скаладывается.
мы ему так тихонко, Толик, попустись, расслабьси, это ж тайцдзи, все-таки.
выдохни,бобер, и все у тебя получится...
но выдохнуть он от старания и усиленной мозговой деятельности никак не может,
и все у него через мозг, тема внутренних состояний не его...
я к чему все это..сложно быить учителем очень...
вот есть Анатолий, который в хорошей физической форме, но слишком много думает,
есть я, с неплохой базой, но у меня совсем нет мозга..
есть еще одна очень милая дама, которая и с мозгом, и со способностями...
но спорт в ее жизни был лет 25 назад.
и еще многие люди, у каждого свои тараканы, которые тормозят процессобучения
и мешают появленю настоящего мастерства.
а ведь хочется, наверное, Федору, в результате многолетнего преподавния,
воспитать кого-нибудь, кого было бы не стыдно показать китайскому учителю...

---

сходили в сокольники, нашуршала по темнеющим опавшим листьям
сумеречным утро-днем себе душевный мир и покой,
сейчас аккуратненько сверну его в клубочек
положу в карман и пойду на работу.
===============================================
осенние монстры повылезали:
приватизация, ЕИРЦ, сбер..
и документы... мои потерянные документы
зомби которых лет 10 как надо восстановить...
утопленный в институте аттестат( 20 лет)
потерянное свидетельство о разводе( лет 5 как)
пропавший стаховой мед. полис...лет... ну, не меньше..8-10...

если я не возьмусь за ум, то почти сделанная в прошлом году приватизация,
то же к зомбям присоединиться...
=======================================================
о чем я думаю? честно?
я думаю, как бы мне попасть на сбор винограда... в следующем году...
или чуть позже..

---

в конце прошлой зимы и в начале весны моя тушка приводила меня в отчаяние.
внешне все было, вроде, ничего, кругленькая такая, где надо, мягкая, ровная.
но вот ощущения были непрятные. скованность, тяжесть, ограниченность...
быдо паршиво, смотреть на себя не могла.
за эти весну-лето-осень внешне почти ничего не изменилось,
три-четыре кг ушедшие за лето это ведь капля...
но ощущения. после Крыма , йоги, тайцзи и работы...
я как хорошо настроенный музыкальный инструмент в 90%,
в 10% я падаю от усталочсти и все болит... все болит... но это можно и пережить)
и я нравлюсь себе в зеркале, хотя видимых перемен нет...
но это осень... осенью это обычно.
хотелось бы если не улучшиться за зиму, так хоть сохранить награбленное..
что будет со мной весной?

---

кажется, я привыкла к холоду и получается ощущать его с удовольствием,
чувствовать бодрость и радость, а не тоску и желание бежать сейчас же домой..
мне как собаковладельцу это важно.
но все равно, жаль, что дома нет какого-нибудь крепкого алкоголя,
желательно домашней выделки. самогон изготовления папы И,
или "коньяк" домашний абхазский...
==================================================
день маньяка сегодня удался
удачным считается дм, когда я нормально, не менее 40 минут погуляла 2 раза с собакой,
вовремя пришла на обе тренировки,
и сделала всю работу, выданную мне на день.

---

догнало поздне-осеннее настроение
холодно, грустно
от всего хочется плакать.
что-то есть очень гармоничное в осенней печали...
примиряющее...

а в Испании, наверноне, не бывает такой осени.
поэтому они такие страстные, жестокие и нежные...
кровная месть, коррида, фламеко.
Федерико Гарсия Лорка.
.. а у нас как подморзит, и, кажется, - все пустое...
и всех жалко и хочется в тепло под одеяло и какая уж тут
кровная месть...

---

---

то ли развить активность, сделать несколько полезых и приятных дел...
ну, как приятных.. приятно, что можно обэтом больше не думать...
то ли... да. "прощание с петербургом" и подремать... да)
учусь отдыхать правильно, непросто это, отвыкла)
тут главное мыслями не морочиться, что делать.. а морочусь.
но не сильно.
Штраус прекрасен)
так же прекрасен и Кальман, и фильм "принцесса цирка" и Геог Отс и все остальные)
а современные перепевки не прекрасны ни разу,хоть и громкие.
выпендреж и никакого чувства. но за то, что напомнили о прекрасном,
им спасибо)

---

ну, наконец-то!!!
сырники с изюмом, как же я люблю. тепленькие...
я уже и не помню, когда я их делала... года три назад.. два...
то о них забудешь, то изюм купить забудешь,
то не до того...
вот еще кашу пшенную с изюмом на днях сделаю,
может даже тыквеннную))) если не забуду и не забегаюсь.

правильная еда для красивой холодной осени
с заморозками..

---

заморозки.

---

все))) завтра никуда не пойду!
умоталась я, дорвалась до работы, до занятий
носилась дней 8 без выхордных. устала)
завтра буду весь день дома))))
ни работы, ни тренировок.
сходим с собачкой в лес, в сбер,
и буду сидеть дома, решая вечные бессмысленные вопросы
-- стричься - не стричься
-- как вылечиться без помощи врача
-- почему мне холодно в даже в теплой одежде, или она не теплая?
-- какую обувь выбрать, что бы она не сдохла через две недели...
и стирать и спать. и обувь новую, сразу убившуюся, сдам обратно.


мне кажется, это все вместе сделает меня счастливой)

самый дурацкий вопрос про здорове)
у мудрилась я в Крыму выбить себе аж оба больших пальца на руках,
правый в самрм начале на таможне.. рюкзак сорвался с ладони...
а левый подскользнулась и упала на него в самом почти конце...
и вроде все ничего, отеки сошли, кулак правильно не сжимается,
да и пофиг... пройдет само со временем...
но вот вчера приехал сын на велике, и я поняла, что это проблема.
очень дискомфортно мне на велике с выбитыми пальцами...
и чо? ждать свадьбы весны, к весне само заживет...
или к врачу идти( ой, нихачуууу)... или в инете почитать как это лечится...
что им нужно пальцам-то? тепло-холод-имассаж- покой?
никто случайно не знает? помогите идиотке)))
ни кто вывихи по фотграфии бесплатно тут не лечит?

хотя с обувкой тоже глупо. у меня обувь мрет и мрет...
и дело не курьерской работе, у меня просто нюх на
стремную обувь, и фирменную и безродную.
на дорогую и дешевую неправильную обувь.
грантийные сроки мнея вроде спасают, ну кроме тех случаев,
когда меня припрет купить сандалики в Балаклаве,
или кроссовочки в Ростове. я лох. надо как-то улучшаться.

---

дитятеко приходило
ну, как обычно, на ночь глядя.
выгуляли песа, побесились.
поужинали. фотки посмотрели с отдыха. мои, его...
посмеялись..
.. года 4 назад я и мечтать о таком не могла...
так он глубоко был в своем мире...

---

полнолуние.

---

ровно две недели, как я В москве..
мне не хватает ночей на улице, когда слышен ветер, в полглаза спросонья видны
или не видны звезды, луна.. или не в полглаза. проснуться посреди ночи
и смореть в темноту и слушать. а потом проснуться на рассвете и смотреть восход.
или проснуться. потому что начался дождь и залезть в палатку. и там досыпать
пока дождь не кончится...
====================================================================
а еще мне не хватает собаки.вроде, вот он, со мной, вот погуляли, покрмила его ,
вот он у убалкона валяется кверху лапами.,
а там он бы всегда при деле, что вечно затевал, шастал где-то, потом очень значительный возвращался, придумывал игры, на ходу меняя правила,. Сторожил нас, зайцев искал.
с N у него интересные отношения были, он очень нежно к ней относился,и одновренменно тырил у нее из-под рук бутеры. а она ему все про логику рассказывала, когда он заставля ее играть.
никак они с иерархией определиться не могли, но взаимные нежные чувства их спасали.
гулять там гораздо интеререснее было... лошади, люди, зайцы, птички... олени, кабаны..
огромые просторы на которых надо найти черную точку с хвостиком. а через 30 сек он уже рядом)
за место в палатке приходилось с ним бороться, уговаривать...
а когда было холодно и мокро, собака оказалась мощным источником тепла)

---

заметно похолодало,
видимо от этого я начала как белка тащить все в дупло, делать запасы..
мяса и рыбы..непонятно зачем,магазины никуда не переезжают..
и поэтому,вместо того, что бы отгреваться после рабочей беготни
по темноте и холоду в ванной или у компа в пледе с чаем, я отогреваюсь у плиты.
день сегодня загруженный, но я к этому как-то морально подготовилась.
не все коту масленница... когда-то надо и к Коровинскому шоссе скататься, и в пробке постоять...
зато мои страхи, что доставки по темноте делать будет сложно не оправдались.
и все понятно, и никакой паники, что сгину в темноте и в холоде в этих ебенях...
в темноте включается автопилот, и когда темнеет, становится гораздо теплее...

---

наверно, в такие моменты надо молчать в тряпочку,
и наслаждаться
да, ничего особенного.- тихо, уютно, хорошо.
пришла с работы, плющусь от удовольствия.
осенний вечер дома. тепло-светло.
чуть познабливает - горячий чай...
посижу немного, киношку посмотрю, бумажку карандашиком помучаю,
дождусь, пока собачники разойдутся
со сквера со своими милыми воспитанными питомцами,
пойду чудовище свое выгуливать..а потом спаааать,
а утром к Федору и работать.
какая ровная сильная светлая река меня сейчас несет,
и не важно, что происходит внешне.
да ничего и не происходит.

откуда же свалилось столько кайфа на меня?