среда, 21 января 2009
14:33

рыба-камбала
сакура, катана, саке
вчера ночью на скверике выгуливая собаку
вспомнила очень простое и эффективное
расслабляющее упражнение.
расслабленный бег спиной вперед.
в китае, говорят бегающие спиной вперед
пенсинеры втречаются в парках часто...

и еще одну важну вещь впомнила...
дышать надо. а я забываю.
у меня и так дыхание и седцебиение медленные...
а когда делаешь форму, нужно за многоим уследить,
и за внешними движениями, и за внутренними ощущениями,
и если в группе , то синхронность не нарушить..
а еще по сторонам поглазеть хочется.
и все это из транса не выходя... вот я дышать и забываю.
не говоря о т ом что бы правильно дышать.
в результате у меня все сверху и застревает...

вот зачем цигуном заниматься надо регулярно!!! дошло)

URL
Комментарии
21.01.2009 в 18:37

Мамаша Шико
Боже, храни психику тех, кто всерьез воспринимает то, что я здесь выкладываю)))
расслабленный бег спиной вперед. А правда помогает? Я бы в таком случае бегала. Купила сегодня ревалгин - и кончились ВСЕ деньги.
URL
21.01.2009 в 18:44

рыба-камбала
сакура, катана, саке
Мамаша Шико когда ВСЕ деньги кончились, самое время спиной бегать и расслабляться.
новые вырастут, будем ждать...
я просто поробовала на праздниках, мне понравилось... и все время надо посматривать вперед.. шея разминается...
URL
21.01.2009 в 18:48

Мамаша Шико
Боже, храни психику тех, кто всерьез воспринимает то, что я здесь выкладываю)))
река Ветлуга Мы с сестрой один раз в темноте вышли во двор попрыгать со скакалками. Я думала - такой кайф! В моем возрасте - не кайф: сиськи прыгали, даже больно было. А спиной вперед попробую побегать.
Ты красиво постриглась. Вообще с вьющимися волосами хорошо: все можно!
URL
21.01.2009 в 18:54

рыба-камбала
сакура, катана, саке
Мамаша Шико сиськи красиво, но бегать прыгать поблемы... знакомо...
нужно одевать белье плотное .
спасибо за комплименты)))
буду стараться и дальше )
знаешь все эти женские мелочи, так греют... ногти красиво покрасить, голову помыть...
особенно сейчас...
URL
21.01.2009 в 21:57

Мамаша Шико
Боже, храни психику тех, кто всерьез воспринимает то, что я здесь выкладываю)))
знаешь все эти женские мелочи, так греют... ногти красиво покрасить, У меня ногти после выходных всегда обломанные, обрезанные и какие попало. Голову в эту субботу хной покрасила, а кофе добавить забыла. Невнятное что-то получилось. А ты как красишься?
URL
22.01.2009 в 12:49

рыба-камбала
сакура, катана, саке
Мамаша Шико в последнее время лореалем, дорогой 200р, но того стоит. с эффектом закрашивания седины... а палетте цвета совешенно произвольные получаются, некрасивые и очень стойкие. жуть... гарниер через неделю седина вся торчит. в парикмахерскойц дорого и тоже все облезает на след неделе.

вроде есть еще коробочка.. до лета доживем, летом волосы хорошие.
а к осени все и наладится)))

хной здорово) ей можно хоть каждую неделю краситься...

а ногти,ты не отчаивайся. там подроняй, тут подпили. со временем они вопитаются.
и будут сильно радовать.
у меня ломаются постоянно и слоятся. больше 3-4 мм не растут(
и то приручились
URL