сакура, катана, саке
я понемножечку делаю упражнения для спины по утрам на полу.
- не заставляю себя заниматься каждый день. считаю, что если получается, хотя бы через день или два дня подряд - это хорошо.
- есть трудность в том, что бы делать упражнения сразу после того, как встала. тело еще сильно после сна закрепощено. пока разбегаюсь копошась по дому - уже пора на работу бежать. зато когда все по плану и дела домашние и зарядочка)
-внезапно моя зарядочка начинается с отработки падений. а вы попробуйте сядьте на пол без рук, особенно когда колени не в порядке.. но лучше не пробуйте, если делали кувырки только в школе, если никогда во взрослом возрасте не занимались простейшей акробатикой и не отрабатывали падения.
понемножку я втягиваюсь и это становится увлекательным. чувствую легкость днем.
и маленькая шаваснна после всего.
- не заставляю себя заниматься каждый день. считаю, что если получается, хотя бы через день или два дня подряд - это хорошо.
- есть трудность в том, что бы делать упражнения сразу после того, как встала. тело еще сильно после сна закрепощено. пока разбегаюсь копошась по дому - уже пора на работу бежать. зато когда все по плану и дела домашние и зарядочка)
-внезапно моя зарядочка начинается с отработки падений. а вы попробуйте сядьте на пол без рук, особенно когда колени не в порядке.. но лучше не пробуйте, если делали кувырки только в школе, если никогда во взрослом возрасте не занимались простейшей акробатикой и не отрабатывали падения.
понемножку я втягиваюсь и это становится увлекательным. чувствую легкость днем.
и маленькая шаваснна после всего.