[рыба-камбала]

вот думаю в ночи что бы съесть, что бы похудеть?
нет, мне-то ни худеть, ни есть прямо сейчас не хочется...
у меня все идет по плану. план простой:
подвижный обаз жизни+ йога. когда хватит сил...
и фрукты-овощи-мясо-рыба-кефир-орехи-семена) есть, когда чувствую голод, а не скуку.
и понемногу приучаться считать калории, чуть уменьшать порции,
и готовить самой, тогда не хочется вредного, и думать еще на эту тему.
к лету убрать два-три кило( до 65) если получится или просто держаться на 67-68.
а потом подумать. и может еще два-три к следующему лету. и стоп.

а люди по 20-30 кг сбрасывают за полгода, для меня это странно и страшно.
и воду литрами пьют. и это тоже не про меня...

а 50% , кажется, не парятся, едят все подряд и носят 44-рр

==========================================
все, кажется, теперь я больше ничего не думаю, и пойду спокойно спать.
а маленькая собачка думает. появление свинки сломало ей мозг.
и она уже третий час неприрывно смотрит на большую картонную коробку,
куда я спрятала клетку со свиньей, что бы она привыкала, и собаки с кошкой ее не шугали.
кошка тоже озадачилась тоже думает. Дик поспокойней но тоже посматривает.
и вот так они втроем сидят вокруг коробки и думают