А Тигра умерла. Оказывается уже больше, чем полгода назад. Вот такая я херовая подруга. Ну как??? Она же была младше меня , лет на 6 точно же... Как же так , ее нет? Я была уверена, она будет всегда. У меня же всегда был план б, если все наебнется, я уезжаю к Тигре в станицу. Она была за. И мы могли годами не общаться, телефон и соцсети у нас не пошли, только личное общение. И мы подвигу времени жутко срались. У нас все было по разному, вообщк не понятно, как мы друг за друга зацепились этом "новом книжном" лет 17 назад. И почему не потерялись, она уехала месяца через 4 работать по специальности в Армавир, я уволилась с скандалом, уже не помню на какую тему.. но мы пересекались, раз в год, в два года..Телефон только как средство построения планов.и мы могли рвануть на игру, на моря, в монастырь... Позапрошлым летом она в конюшню к Лосю поиезжала. Хотя лошади это не еее. Этим летом она не приехала в Москву к тетке, а меня конюшня закрутила, но я была уверена,что уже скоро,что вот-вот. А все нет. И ватсап не але. Но это обычное дело. Снова тишина. И я полезла в ВК. А там на стене оно. И не одно. У нее весь Краснодарский край друзья и знакомые, и ещё пол страны. И в тоже время никого. Наверное в ближайшее время узнаю, как это случилось... Здоровье,сердце? Крупная краснодарская женщина. Мотоцикл?? У не два мотоцикла было. В 40 лет завела Тигра мотоциклы...училка химии ... Ролевик... И все такое...

---

а сегодняшним утром я не делала ничего)
покормила всех и воду черепахам поменяла.
валялась, расслаблялась, грелась на солнышке) на работу к 11.
чаек заварила, с Диком погуляли)
из напряжного было только залезание в компрессионку, но на самом больше напрягалась пока собиралась,
почему-то кажется, что это сложнее. чем оказывается на самом деле.

---

концерт отменился, ну не особо жалко) столько впечатлений вчера было,
днем поехала по работе на выставку на Автозаводскую. ну,дольше искала, чем там была.
пафоса там много, а плитки, которую легко продать мало( зато огромный камин и хрустальные стулья в буфете, но я в буфет не пошла, слишком там как-то...
место прикольное, на берегу Москвы реки, лофты. но главное, река , солнце...
проголодалась, сходила в сушивок, вспомнила свои курьерские времена... посидела у окна одна, хорошо. на автозаводской была стремная дизайнерская конторка, где было мерзко, а уволилась и мы уехали с ОВ в Крым) и магазин турснаряжения, там было прикольно, и когда меня оттуда уволили я уехала в свой первый нормальный долгий Крым)
времени до встречи с девчонками оставалось много и я поехала искать второй магазин Чай Ли, который недавно открылся на Цветном. Нашла. долго там топаталась, чай смотрела нюхала..жалко свежего этого года нет еще. затарилась красными.
и оказалось, что времени уже и нет) встртилсь с девчонками, погуляли по центру, зашли в любимый бар, который лос бандитос, вообще я раньше только читала, как люди по барам ходят. вчера почти попробовала, как это. народ тусит, воздух теплый)
я лет 5 уже по пол дня просто так не гуляла) да еще и в компании...
сегодня перед работой в басик сходила.

---

материализация чувственных идей, номер следующий, надо бы считать уже что ли...
была у нас тц учебная тревога, всех выгнали и я пошла бродить по окрестностям, заходя в магазины. в спортмастер зашла.
там курточки-пальтишки с 50% скидкой. ну.... вроде бы и надо что-то приличное, а глаз все на походное падает.
можно п походное. но то цвет не тот, то капюшон не такой, то зимняя, то фасон не того, то карманы без молнии... и денег жалко.
ттт, сейчас могу себе куртку купить, но вот ничего не нравится настолько, что б прям хочу...
но зато очень хорошо пока неторопливо бродила, разглядывала барахло и старалась ни о чем( о тревоге и предыдущих трагедиях) не думать, представилось какое пальтишко мне нужно...
хотя, можно и то что есть постирать и нормально будет))) проверено)))
еще походила, потом наш тц открыли, доработала, домой поехала, с Диком гуляем, встречаем на сквере Инку с ее собачеллами... Инка в истерике,
у Инки тоже лошадь, они срочно внезапно переехали в другую конюшню, тк там где они стояли рядом был пожар, пока она была в отпуске, и были случаи отравлений, и они там жили-жили,
шло время, менялись люди, а потом как все в одну картину сложилось, и выяснилось, что наступила жесть-жесть... и она в два дня чудом переехала... тема близкая, волнующая, обсуждаем...
и вдруг Инка говорит, мне: тебе пальто нужно? мне подружка отдала новое, пойдем посмотришь... и я даже особо не думаю, просто иду к ней, и разговоры исключительно о конюшнях.
и она пихает мне каие-то шмотки, я так понимаю у нее весеннее расхламление. вроде неплохое пальтишко, еще какие-то куртки... ну, думаю, потом разберусь... может и пригодится, а нет так хоть помогу Инке повыбрасывать барахло.
и вот сегодня надеваю пальтишко, и понимаю, что вот оно. прикрыта попа, капюшон, молния двухсторонняя, карманы на молнии, и даже внутренний кармашек. замечательный цвет грозовой тучи, голубовато-лиловато-серый.
у меня глаза на этом фоне очень красивого цвета. и ко всем моим шапкам и платкам по цвету подходит. и сидит классно, и можно свитер теплый под него и можно и без) все равно хорошо.
и еще оно теплое и легкое. можно его компресснуть, и маленький пакетик положить. а когда вечером похолодает - достать) это очень удобно!

и тут я вспоминаю, как ходила по спорт-мастеру...

---

и до меня дошло. вот уже две недели я сама по себе
...от А естественно никаких вестей уже давно...
Романовы тоже уже далеко. я даже немножко скучаю. да, с ними непросто,
но это свои люди. все остальные далеко за моими границами. я одна уже некоторое время, и я сама это выбрала, признала, что мне легче одной.
но я даже не подозревала насколько. я помню это чувство. в Крыму, на Оке, на тренировках.. в лесу..
получается, что для меня это самое гармоничное состояние.
мне спокойно, я снова залипаю на картинках... я просыпаюсь в хорошем настроении, живу с ожиданием хорошего, строю планы...
чувствую себя целой, без дыр...
и это классно , что наконец, я нашла снова это состояние,
но как-то я разочаровалась немного. значит, для меня нормально и хорошо это на расстоянии...

---

я напоминаю реламный манекен из ортопедического магазина ...
компрессионный чулки, бандаж на колено, и жилеточка для осанки...
и еще одни чулки и другая модель бандажа на коленку едут.
ну в общем.. главное, верить.. как говорила моя подружка ветеринар...
и главное 29-го не плясать, то ли леченние , то ли время, то ли молитвы,
то ли кажется... но нога болит меньше, и надежды влезть-таки на коня оживают)
и гулять в нормальном темпе тоже...

---

С собакой гулять нормально я вроде наладилась,
вообще-то я очень люблю гулять с собакой)
но эта, лошадь... к которой ехать три с половиной часа...
эта работа, на которую с утра опаздываешь, а вечером уже темно...
эти коленки, из-за которых дорога до Сокольников уже нагрузка...
но как-то все утряслось, и стлошадью стало полегче, и работать я стала поменьше,
и коленки по прямой ходят, только лестнтцы проблема..
и мы стали гораздо больше гулять,
конечно не так как лет 6-7 назад...но намного больше, чем 2-3 года назад)
так что тема прогулок перестала мучать меня.

но теперь я завела бассейн. мучаюсь теперь с ним.
вчера после зг почти пошла. и с Диком днем вышла, и сумку собрала, но забыла карточку)
хотела утром сегодня сходить, ну и закопалась дома, и загуглялись с Диком.
==============================

мы постоянно играем в одни те же игры
проигрываем один и тот же сценарий...
==============================
вот так же и с "тиранами"... вот разъехались мы Варькой...и тут же на работе в км у меня завелась Катя.
впрочем, есть большая вероятность, что Кати станет совместимое с моим психическим здоровьем количество..
а в Славино, как только уехали мы, приехал какой-то дядька, который стал доставать всех примерно так же.
вот оно равновесие...
и как его изменить на другое равновесие?

---

два раз сходила в басик утром, по-быстрому.
позавчера перед конюшней и сегодня перед работой.
ну прикольно очень) и лучше так, чем ничего.

у меня снова сомнения. с одной стороны сейчас я сознательно стараюсь как можно меньше эмоционально напрягаться.
а что бы выделить для бассейна часа полтора утром, надо собраться, надо напрячься, надо сконцентрироваться...
утром так хочется поваляться, потом потупить, потом еще потупить, потом погулять...
а надо раньше встать, быстро собраться на работу и в бассейн, быстро выскочить гулять с Диком и не загуливаться...
все это фу, но в бассейне утром классно...
значит с другой стороны , может и стоит напрячься?


готовлюсь на работе у тестированию по керамограниту. это очень скучно. очень-очень...
пытаюсь получить удовольствие.
от скуки...

что-то же в этом есть..
скучная информация
невкусная еда
некрасивая и неудобная одежда
?

---

странно и непривычно.
все нормально, и даже хорошо. ну, кроме коленок...

я сплю? я умер? я успокоительного сиропчика перепил?
оказывается сложно смириться с мыслью, что все в порядке.
вообще как-то сложно осознавать перемены...

часть меня осенью живет в Крыму, и ходит в Мск на йогу... вернее одно из целых меня. лет 10-6 назад..
другое целое водит смены в Релаксе,5-3 года назад..
еще одна я работает в чайном магазине и ездит к Лосю в Славино..
а теперь все изменилось снова, и меняется дальше... прям сейчас.

от ощущения этого движения и тревожно и радостно. вообще этой весной как-то много хорошего настроения,
обычно весной мне не особо комфортно, мое обычно осень..
вот и в это перемены..

---

снова пролюбила басик.
так качественно зачехлилась в плотные колготки, забинтовала коленки, теплые штанцы налела,
и поняла, что не готова эту конструкцию разрушать.
поубиралась, сходили с диком в лес. зачот)
в 11 была на работе)
снова какая-то хрень в "коллективе" девочки-девочки...
а я про колготки прочую радость)
вчера тестировала компрессиные чулки.с размером угадала. цвет светлый никуда, конечно, только под штаны.
но хороший цвет дороже...
все бы было легко, если бы не бинтовать-фиксировать колени.
а так или юбка, или широкие и нежаркие, черные(работа же) штаны.
ну хорошо, хоть юбки у меня есть и я их люблю...

---

---

---

но погоду сегодня не успела "послушать"
когда с Диком гуляли, такие полупрозрачный облачка были и тепло...
а в Бибирево уже плотные серые облака и ветер...ветер холодный и сильный, но он приносит весну..
так хотелось постоять и все это ощутить полнее,
но пора уже на работу было...

---

а сегодня утром я начала мыть потолок на кухне)))
и помыла небольшую часть. и погуляли с Диком в Сокольниках, и сходила в бассейн перед работой...все успела)))
я сегодня с 15-ти...
и вдруг... рухнула стена...я представила, как это будет хорошо, если летом я буду работать 2х2...
без всяких подработок... представила, как мы с Диком поедем в Пушкино...
и разрешила себе это...
раньше, когда у меня такие мысли возникали, про выходные для себя регулярно, я сразу их отметала...
и вот так нормально они и не возникали, с красивыми картинками..
в основном потребность в деньгах и подработке их блокировала... и еще необходимость быть в конюшне как можно чаще.
вот сейчас такой необходимости я не чувствую. я чувствую желание там бывать регулярно, да)

и тут же , я подумала, что я смогу в свободные дни найти новую подработку. а может, даже работу)))
что-то полегче и поинтереснее чем КМ, и покруче и с зп больше.
вот какие пошлые у меня мечты)

я не помню писала ли раньше, но совсем недавно я ощутила, как будто лед треснул, или пошли движения подземных пластов...
и разрушилось мое ощущение, что км единственная и неповторимая работа для меня...
-------------------
так что летом будут у меня выходные, и нагуляемся с Диком по лесам) и Осеевскую съездим)
и в Пушкино и еще куда-нибудь)

---

съездили вчера в конюшню с Н. она была во всех трех конюшнях!
все почти прекрасно, за исключением пары-тройки моментов.
ну когда ребенок бибикнул, сидя в один машине (!) на территории конюшни, а мы с Лосем выходили на улицу.
Лосю посигналил
Лось герой, даже не вздрогнул.
А хозяйка конюшни в этот момент мысленно попрощалась со своей крутой машинкой,
а я с Наташкой( но Лось не прыгнул с испуга ни на Наташку, ни на машинку...

потом еще один ребенок, подгадил. квадрациклы зло. дети на квадриках зло в квадрате(
и прется это зло прямо на Лося. а дорожка узкая.
я говорю, сдавай назад, там метров 5-7 до поворота было, откуда он выскочил.
а это дитятко говрит: не умею, и вообще я тут живу и едет под Лося.
он не вкурсе, что Лось с перепугу может отбить задом, может передом...
я выдохнула и начала орать. матом.
и тут, о чудо. он сразу сдал. потом правда в конюшню приперся разгневанный папаша.
что его ребенка так обложили матом, что он теперь из дома выходить боится...
ну папашу, развернули и тоже чуть не отпинали, пока я шла извиняться.
а я боялась, что ко мне претензии будут...
в целом история неприятная, но главное без травматизма обошлось.
мне стыдно до сих пор жутко, причем я даже не помню, что я там ему орала.
это просто транс какой-то был... и цель остановить , взглядом, голосом...
меня потом хозяин конюшни спрашивает : ты, правда, матом на него кричала?
не поверил, что я могу... и подружка тоже в шоке видимо была.

а так замечательно съездили , погода отличная, Лось лапочка)
гуляет хорошо, ходит теперь в ошейнике, мой старый ремень из стропы, надеюсь теперь лицо у него заживет,
все эти ссадины и потертости от недоуздка...

---

Ладно, с завтрашнего дня новая жизнь, честно-честно.
Ну, с послезавтрашнего. надо как-то с едой договориться, а то я расслабилась, и ем все подряд.
Да, я фанат сухариков сахарных с изюмом. И хлебушка вкусного... Буду придумывать себе новую систему , под себя.
И зарядочку нужно продумать. С учётом того, что ограничения по коленям, это надолго. значит малоаирлитудная суставная гимнастика, в таццзишном под музыку( похоже на трайбл очень). + Самомассаж тоже цигунистый. Натал тот момент, когда до меня доперло, что такое анутренняч работа, когда по внешке тело не тянет. Значит надо с другой стороны заходить. И понятно с какой, надо только это продумать , время выделить и привычки выработать. Совместить 1.динамику плавную+ рамюстяжку ,
2. растяжку в статике , 3.самомассаж .
Использовать вспомогательные предметы, внезапно у меня есть и мячики разных диаметров, и повисеть как на турнике есть где дома и зеркало есть, и даже жлектричечемктртсеский массажёр и модный массажный валик. За последние лет 5 у меня сама собой собралась отличная коллекция, только сейчас я поняла это. Надо использовать) + скоро лето, опыт занятий на площадках оборудованных тоже есть и площадок хороших в округе много. И мое любимое упражнения в метро. Мало амплитудные и на счёт дыхательные. Не большие интервалы времени в которые легко держать концентрацию, этим тоже регулярно но бессистемно развлекаюсь.
Задачи такие. Осанка . Расправить грудной отдел, растянуть поясничный и раскрыть , как на йоге учили тазовую область.
И моя старая тема. Тазобедренные суставы. Просто делать .регулярно и понемногу

И наверное стоит вести отдельный дневничок, это мотивирует и помогает понять , что происходит. И куда двигаться.


*Растяжка
* дыхательные упражнения
* осанка,
* суставы,

-упражнения и статика с предметами дома и на площадке( мячики+туник+ в идеале цепь+шестис)
-Компрессионное белье
- массажеры
И ещё тема ухода за собой, это спасибо работе в КМ.
Уходовые кремики возрастные, лёгкий макияж, маникюр элементарный и самодельный. Я попала в среду ухаживающих за собой, но незацикленных на этом женщин, и тему питания тоже надо как-то окультурить. мои лишние 5-6 кг сами уйдут.
Вот такие сумбурные наброски, но надо с чего-то начинать.
А. И ещё организоваться и доходить абонемент в басик по утрам, что бы он не пропал и не пересекаться с психами.

---

басик снова в пролете.
сожрала какго-то врага и он не переварился. редкий, кстати, случай.
в результате и на работу с опозданием доползла, мне дай только повод задержаться.
ну, ладно.
послезавтра ) никаких вроде планов до 15.00)

---

Уже сегодня заканчивается, а я все где-то вчера) потому, что сегодня ничего интересного почти не было. Только работа. А вот вчера)) вчера мы гуляли по весеннему ботсаду с Надей и Тимой. Бабушка я по-прежнему никакая, но хоть лежу уже параллельно, а не перпендикулярно. А погода была отличная, мне кажется я даже немного загорела. До вечера розовая ходила. А вечером на работу Мишка приехал, пошли ко мне, напекла блинов, вино Крымское пили, Мишка мне пуфик собрал. Наконец-то я сижу за столом не на кошке. У меня теперь свой пуфик, а у нее свой.потом пошли гулять с Диком, догуляли до акведука, а там новогодние украшения. Иллюминация. А времени к часу ночи и никого. И воздух такой вкусный, весенний

---

лось вчера когда я приехала в конюшню голову поднял, посмотрел и вернулся к сену. потом еще раз посмотрел, и занялся своим делами.
а мне-то кое-кто говорил, что бедная лошадка с разбега ко мне на ручки будет бежать, как увидит..
а лошадка совершенно довольна, а минут через 20 когда я подкормки разложила и вышла поподглядывать за лошадкой, так они вообще все на полчаса заснули)
я перекусила, дела доделала , в леваде уже шевеление, проснулись. взяла Лося, почистила неторопятсь , пошли по деревне шагать. тоже важное занятие) и тренировка многих моментов. дело к вечеру , тоненький месяц на оранжевом небе.
в сумерках вернулись к воротам, потусили за воротами, пока Лешка всех завел. минут 10. тоже упражнение. ждать и не буянить, потом пошли в большой пастух, там где табун. Лось еще днем меня туда тянул,
но для начала пошли вечером , когда никого уже нет. Лось очень заинтересованно обошел все, перенюхал весь навоз два раза, повалялся на чистом снегу и пошли в конюшню, он бы там еще тусил , но на первый раз хватит.
и уезжала, на небе звезды яркие большие)))

но и ложка дегтя тоже есть, Лось позавчера ночью в деннике разодрал мех на недоуздке, снова.. ну мы поржали.. а зря. вчера ночью, он на хоботе себе дырку сделал. не рассчитаны эти денники на такую высокую лошадь.
но дырка не большая ттт. опасное место утеплителем завернули, ранку обработали.
и копыто меня беспокоит правое переднее, Лося вроде не беспокоит. но было ощущение, когда я крючковала, что как будто от туда что-то брызнуло... может снег застрявший растаял, может абсцесс небольшой. так и не ясно. ходит нормально, копыто не греется.

---

Вчера в басик после работы не пошла. Хотела сегодня утром, но тоже как-то нет...
Зато у меня вчера был неспешный расслабленный вечер. Из КМ ушла в 19, прошлась по магазинам, встретилась случайно с соседкой-одноклассницей, поболтали, с псом походили, курочку сварила.... На черепашек позалипала, покормила их неспеша.
Свин, черепахи и улитки - спонсоры моего здорового питания) так бы я вряд-ли стала огурцы, айсберг и ... эти зелёные палки. Забыла. А ...сельдерей. Вряд-ли бы я все это стала регулярно себе покупать, а так за компанию , у меня салатик)
Утром тоже, потупить... В большом аквасе подмена, с черепашками потусоваться, порядок понаводить, сумку собрать неспеша, в лес с Диком дошли. На солнышке погуляли. Сначала была куча планов на утро, и показания счётчиков зарегистрировать, и в басик, и из зоогалереи притащить корма выкупленные для Дика и для кошки, но отложила.
Я слишком много планирую (