я напоминаю реламный манекен из ортопедического магазина ...
компрессионный чулки, бандаж на колено, и жилеточка для осанки...
и еще одни чулки и другая модель бандажа на коленку едут.
ну в общем.. главное, верить.. как говорила моя подружка ветеринар...
и главное 29-го не плясать, то ли леченние , то ли время, то ли молитвы,
то ли кажется... но нога болит меньше, и надежды влезть-таки на коня оживают)
и гулять в нормальном темпе тоже...

---

С собакой гулять нормально я вроде наладилась,
вообще-то я очень люблю гулять с собакой)
но эта, лошадь... к которой ехать три с половиной часа...
эта работа, на которую с утра опаздываешь, а вечером уже темно...
эти коленки, из-за которых дорога до Сокольников уже нагрузка...
но как-то все утряслось, и стлошадью стало полегче, и работать я стала поменьше,
и коленки по прямой ходят, только лестнтцы проблема..
и мы стали гораздо больше гулять,
конечно не так как лет 6-7 назад...но намного больше, чем 2-3 года назад)
так что тема прогулок перестала мучать меня.

но теперь я завела бассейн. мучаюсь теперь с ним.
вчера после зг почти пошла. и с Диком днем вышла, и сумку собрала, но забыла карточку)
хотела утром сегодня сходить, ну и закопалась дома, и загуглялись с Диком.
==============================

мы постоянно играем в одни те же игры
проигрываем один и тот же сценарий...
==============================
вот так же и с "тиранами"... вот разъехались мы Варькой...и тут же на работе в км у меня завелась Катя.
впрочем, есть большая вероятность, что Кати станет совместимое с моим психическим здоровьем количество..
а в Славино, как только уехали мы, приехал какой-то дядька, который стал доставать всех примерно так же.
вот оно равновесие...
и как его изменить на другое равновесие?

---

два раз сходила в басик утром, по-быстрому.
позавчера перед конюшней и сегодня перед работой.
ну прикольно очень) и лучше так, чем ничего.

у меня снова сомнения. с одной стороны сейчас я сознательно стараюсь как можно меньше эмоционально напрягаться.
а что бы выделить для бассейна часа полтора утром, надо собраться, надо напрячься, надо сконцентрироваться...
утром так хочется поваляться, потом потупить, потом еще потупить, потом погулять...
а надо раньше встать, быстро собраться на работу и в бассейн, быстро выскочить гулять с Диком и не загуливаться...
все это фу, но в бассейне утром классно...
значит с другой стороны , может и стоит напрячься?


готовлюсь на работе у тестированию по керамограниту. это очень скучно. очень-очень...
пытаюсь получить удовольствие.
от скуки...

что-то же в этом есть..
скучная информация
невкусная еда
некрасивая и неудобная одежда
?

---

странно и непривычно.
все нормально, и даже хорошо. ну, кроме коленок...

я сплю? я умер? я успокоительного сиропчика перепил?
оказывается сложно смириться с мыслью, что все в порядке.
вообще как-то сложно осознавать перемены...

часть меня осенью живет в Крыму, и ходит в Мск на йогу... вернее одно из целых меня. лет 10-6 назад..
другое целое водит смены в Релаксе,5-3 года назад..
еще одна я работает в чайном магазине и ездит к Лосю в Славино..
а теперь все изменилось снова, и меняется дальше... прям сейчас.

от ощущения этого движения и тревожно и радостно. вообще этой весной как-то много хорошего настроения,
обычно весной мне не особо комфортно, мое обычно осень..
вот и в это перемены..

---

снова пролюбила басик.
так качественно зачехлилась в плотные колготки, забинтовала коленки, теплые штанцы налела,
и поняла, что не готова эту конструкцию разрушать.
поубиралась, сходили с диком в лес. зачот)
в 11 была на работе)
снова какая-то хрень в "коллективе" девочки-девочки...
а я про колготки прочую радость)
вчера тестировала компрессиные чулки.с размером угадала. цвет светлый никуда, конечно, только под штаны.
но хороший цвет дороже...
все бы было легко, если бы не бинтовать-фиксировать колени.
а так или юбка, или широкие и нежаркие, черные(работа же) штаны.
ну хорошо, хоть юбки у меня есть и я их люблю...

---

---

---

но погоду сегодня не успела "послушать"
когда с Диком гуляли, такие полупрозрачный облачка были и тепло...
а в Бибирево уже плотные серые облака и ветер...ветер холодный и сильный, но он приносит весну..
так хотелось постоять и все это ощутить полнее,
но пора уже на работу было...

---

а сегодня утром я начала мыть потолок на кухне)))
и помыла небольшую часть. и погуляли с Диком в Сокольниках, и сходила в бассейн перед работой...все успела)))
я сегодня с 15-ти...
и вдруг... рухнула стена...я представила, как это будет хорошо, если летом я буду работать 2х2...
без всяких подработок... представила, как мы с Диком поедем в Пушкино...
и разрешила себе это...
раньше, когда у меня такие мысли возникали, про выходные для себя регулярно, я сразу их отметала...
и вот так нормально они и не возникали, с красивыми картинками..
в основном потребность в деньгах и подработке их блокировала... и еще необходимость быть в конюшне как можно чаще.
вот сейчас такой необходимости я не чувствую. я чувствую желание там бывать регулярно, да)

и тут же , я подумала, что я смогу в свободные дни найти новую подработку. а может, даже работу)))
что-то полегче и поинтереснее чем КМ, и покруче и с зп больше.
вот какие пошлые у меня мечты)

я не помню писала ли раньше, но совсем недавно я ощутила, как будто лед треснул, или пошли движения подземных пластов...
и разрушилось мое ощущение, что км единственная и неповторимая работа для меня...
-------------------
так что летом будут у меня выходные, и нагуляемся с Диком по лесам) и Осеевскую съездим)
и в Пушкино и еще куда-нибудь)

---

съездили вчера в конюшню с Н. она была во всех трех конюшнях!
все почти прекрасно, за исключением пары-тройки моментов.
ну когда ребенок бибикнул, сидя в один машине (!) на территории конюшни, а мы с Лосем выходили на улицу.
Лосю посигналил
Лось герой, даже не вздрогнул.
А хозяйка конюшни в этот момент мысленно попрощалась со своей крутой машинкой,
а я с Наташкой( но Лось не прыгнул с испуга ни на Наташку, ни на машинку...

потом еще один ребенок, подгадил. квадрациклы зло. дети на квадриках зло в квадрате(
и прется это зло прямо на Лося. а дорожка узкая.
я говорю, сдавай назад, там метров 5-7 до поворота было, откуда он выскочил.
а это дитятко говрит: не умею, и вообще я тут живу и едет под Лося.
он не вкурсе, что Лось с перепугу может отбить задом, может передом...
я выдохнула и начала орать. матом.
и тут, о чудо. он сразу сдал. потом правда в конюшню приперся разгневанный папаша.
что его ребенка так обложили матом, что он теперь из дома выходить боится...
ну папашу, развернули и тоже чуть не отпинали, пока я шла извиняться.
а я боялась, что ко мне претензии будут...
в целом история неприятная, но главное без травматизма обошлось.
мне стыдно до сих пор жутко, причем я даже не помню, что я там ему орала.
это просто транс какой-то был... и цель остановить , взглядом, голосом...
меня потом хозяин конюшни спрашивает : ты, правда, матом на него кричала?
не поверил, что я могу... и подружка тоже в шоке видимо была.

а так замечательно съездили , погода отличная, Лось лапочка)
гуляет хорошо, ходит теперь в ошейнике, мой старый ремень из стропы, надеюсь теперь лицо у него заживет,
все эти ссадины и потертости от недоуздка...

---

Ладно, с завтрашнего дня новая жизнь, честно-честно.
Ну, с послезавтрашнего. надо как-то с едой договориться, а то я расслабилась, и ем все подряд.
Да, я фанат сухариков сахарных с изюмом. И хлебушка вкусного... Буду придумывать себе новую систему , под себя.
И зарядочку нужно продумать. С учётом того, что ограничения по коленям, это надолго. значит малоаирлитудная суставная гимнастика, в таццзишном под музыку( похоже на трайбл очень). + Самомассаж тоже цигунистый. Натал тот момент, когда до меня доперло, что такое анутренняч работа, когда по внешке тело не тянет. Значит надо с другой стороны заходить. И понятно с какой, надо только это продумать , время выделить и привычки выработать. Совместить 1.динамику плавную+ рамюстяжку ,
2. растяжку в статике , 3.самомассаж .
Использовать вспомогательные предметы, внезапно у меня есть и мячики разных диаметров, и повисеть как на турнике есть где дома и зеркало есть, и даже жлектричечемктртсеский массажёр и модный массажный валик. За последние лет 5 у меня сама собой собралась отличная коллекция, только сейчас я поняла это. Надо использовать) + скоро лето, опыт занятий на площадках оборудованных тоже есть и площадок хороших в округе много. И мое любимое упражнения в метро. Мало амплитудные и на счёт дыхательные. Не большие интервалы времени в которые легко держать концентрацию, этим тоже регулярно но бессистемно развлекаюсь.
Задачи такие. Осанка . Расправить грудной отдел, растянуть поясничный и раскрыть , как на йоге учили тазовую область.
И моя старая тема. Тазобедренные суставы. Просто делать .регулярно и понемногу

И наверное стоит вести отдельный дневничок, это мотивирует и помогает понять , что происходит. И куда двигаться.


*Растяжка
* дыхательные упражнения
* осанка,
* суставы,

-упражнения и статика с предметами дома и на площадке( мячики+туник+ в идеале цепь+шестис)
-Компрессионное белье
- массажеры
И ещё тема ухода за собой, это спасибо работе в КМ.
Уходовые кремики возрастные, лёгкий макияж, маникюр элементарный и самодельный. Я попала в среду ухаживающих за собой, но незацикленных на этом женщин, и тему питания тоже надо как-то окультурить. мои лишние 5-6 кг сами уйдут.
Вот такие сумбурные наброски, но надо с чего-то начинать.
А. И ещё организоваться и доходить абонемент в басик по утрам, что бы он не пропал и не пересекаться с психами.

---

басик снова в пролете.
сожрала какго-то врага и он не переварился. редкий, кстати, случай.
в результате и на работу с опозданием доползла, мне дай только повод задержаться.
ну, ладно.
послезавтра ) никаких вроде планов до 15.00)

---

Уже сегодня заканчивается, а я все где-то вчера) потому, что сегодня ничего интересного почти не было. Только работа. А вот вчера)) вчера мы гуляли по весеннему ботсаду с Надей и Тимой. Бабушка я по-прежнему никакая, но хоть лежу уже параллельно, а не перпендикулярно. А погода была отличная, мне кажется я даже немного загорела. До вечера розовая ходила. А вечером на работу Мишка приехал, пошли ко мне, напекла блинов, вино Крымское пили, Мишка мне пуфик собрал. Наконец-то я сижу за столом не на кошке. У меня теперь свой пуфик, а у нее свой.потом пошли гулять с Диком, догуляли до акведука, а там новогодние украшения. Иллюминация. А времени к часу ночи и никого. И воздух такой вкусный, весенний

---

лось вчера когда я приехала в конюшню голову поднял, посмотрел и вернулся к сену. потом еще раз посмотрел, и занялся своим делами.
а мне-то кое-кто говорил, что бедная лошадка с разбега ко мне на ручки будет бежать, как увидит..
а лошадка совершенно довольна, а минут через 20 когда я подкормки разложила и вышла поподглядывать за лошадкой, так они вообще все на полчаса заснули)
я перекусила, дела доделала , в леваде уже шевеление, проснулись. взяла Лося, почистила неторопятсь , пошли по деревне шагать. тоже важное занятие) и тренировка многих моментов. дело к вечеру , тоненький месяц на оранжевом небе.
в сумерках вернулись к воротам, потусили за воротами, пока Лешка всех завел. минут 10. тоже упражнение. ждать и не буянить, потом пошли в большой пастух, там где табун. Лось еще днем меня туда тянул,
но для начала пошли вечером , когда никого уже нет. Лось очень заинтересованно обошел все, перенюхал весь навоз два раза, повалялся на чистом снегу и пошли в конюшню, он бы там еще тусил , но на первый раз хватит.
и уезжала, на небе звезды яркие большие)))

но и ложка дегтя тоже есть, Лось позавчера ночью в деннике разодрал мех на недоуздке, снова.. ну мы поржали.. а зря. вчера ночью, он на хоботе себе дырку сделал. не рассчитаны эти денники на такую высокую лошадь.
но дырка не большая ттт. опасное место утеплителем завернули, ранку обработали.
и копыто меня беспокоит правое переднее, Лося вроде не беспокоит. но было ощущение, когда я крючковала, что как будто от туда что-то брызнуло... может снег застрявший растаял, может абсцесс небольшой. так и не ясно. ходит нормально, копыто не греется.

---

Вчера в басик после работы не пошла. Хотела сегодня утром, но тоже как-то нет...
Зато у меня вчера был неспешный расслабленный вечер. Из КМ ушла в 19, прошлась по магазинам, встретилась случайно с соседкой-одноклассницей, поболтали, с псом походили, курочку сварила.... На черепашек позалипала, покормила их неспеша.
Свин, черепахи и улитки - спонсоры моего здорового питания) так бы я вряд-ли стала огурцы, айсберг и ... эти зелёные палки. Забыла. А ...сельдерей. Вряд-ли бы я все это стала регулярно себе покупать, а так за компанию , у меня салатик)
Утром тоже, потупить... В большом аквасе подмена, с черепашками потусоваться, порядок понаводить, сумку собрать неспеша, в лес с Диком дошли. На солнышке погуляли. Сначала была куча планов на утро, и показания счётчиков зарегистрировать, и в басик, и из зоогалереи притащить корма выкупленные для Дика и для кошки, но отложила.
Я слишком много планирую (

---

Еду в конюшню. Солнечно, тепло, но март, да.
Еду и радуюсь, что не сошла с ума, за прошедшие два месяца. Ну, да. Я сейчас конечно те торт, в плане психической стабильности. Особенно это заметно, в областях требующих сосредоточенности и вниманимания. Например, на работе(. Ну небольшие эпизоды агрессии.ну, доебаться, в магазине почему очередь и подобная херня, оно мое все( напрягают меня люди. Когда они через чур активны, когда их слишком много, когда это долго. Обожаю пустые электрички) Очень надеюсь, что с вниманием будет со временем получше, а аргессия останется такой же ,
______________
Поводы сойти с ума это огромное количество событий , и то что я и Романовы имеем совершенно разное видение действительности.
У нас с Лосем это первый самостоятельный перезд, в незнакомое место, к незнакомым людям. Уже нервно. И постоянная трансляция, всяких условно-реальных ужасностей, от давно знакомых людей делает все сложнее. Но, вроде пережили. За то какая тренировка уверености в своем видении реальности. Тренировка быть уверенной в себе. Я чуть не рехнулась, но обошлось вроде. Ура)

---

успокоительное на меня странно действует.
я совершенно спокойно раздала приздюлей на работе,
коллеге, которая решила, что она тут командует.

вообще я предполагала как-нибудь тактичненько постаралась создать впечатление, что "я вся внимание" и слиться по-тихому, а потом решила, какого вообще просходит... что она раскомандовалась)

---

мелочи жизни....

приятная белая пушистая мелочь.
я бежала по переходу на работу и очередной раз цепляюсь взглядом за белый свитер.
такой смешной, как шкурка йетти... и тут всплывает тема дресскода,
и я не могу удержаться. и он недорогой совсем, и с правильным воротником, и теплый и очень дурацкий.
так что теперь ждем весны и отключения отопления и буду пугать тайных покупателей, если они до весны доживут.
-------------------------------------
мелочь, противоречивая.
Романовы уехали. за пару дней до их отъезда я заметила, что крышка на моем баке сломана и заклеена скотчем...
да, я помню, этот бак для втм, для мюслей, они мне и подарили, когда мы с Лосем приехали в Славино, три года назад.
такой же бак, как у них две штуки. и я помню на моем баке была крышка целая, а на Варькином эта треснутая и заклеенная, уже здесь в новой конюшне рядом стояли. но я так... решила понаблюдать... и вот они уехали, и моя целая крышка тоже...
в общем мне пофиг на крышку, но все это складывается в такую цепочку... и сразу вспоминаются мои первые два мешка втмки, купленные тогда на последние деньги и растворившиеся без следа...
и свои 4 тысячи за выгул в этом январе я не забывала... вот вроде бы и не причем Варя, но блин, это надо так умудриться перевозить сено, что бы все это на меня упало... да еще так внезапно и криво. а она вся в белом.
я конечно понимаю, что втм и Олеся прибрать могла, что крышки на баках и конюх в новой конюшне перепутать мог, а когда грузились уже не до того было.
а с деньгами за выгул вообще столько всего перепуталось, и да, потом Варька же Лося в леваду и выводила... но все равно ложечки и не пропадали, а осадок будь здоров.
но и облегчение прямопропорцинальное осадку. и грусть, потому что было много хорошего...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
и про восьмое марта.
А. мне написала. ну, думаю общая рассылка, норм. пусть висит, даже смотреть не буду. но через некоторое время, думаю, ладно, открою и забуду, а то висит и глаз дергает.
открываю, а там фотка гиацинтов с окна, самовыращенных, а не как у всех, картинки из инета. ну я не удержалась, и пульнула ей свои гиацинты.
вот так и живем. выращиваем гиацинты каждая у себя(
а с другой стороны прикольно же... мы все равно что-то делаем вместе, но по отдельности...

---

в следующий раз буду отпуск брать в марте)) ну супер погоды.
от просмотров танцулек в рабочее свободное ,видимо это трайбл(?), прет невероятно...
хожу понемножку шевелюсь тушкой под воображаемую музыку. ъхожу шевелюсь, в лячгушатнике отмокаю шевелюсь. все это малоамплитудные плавные движения. ну мои любимые цыгун-тацзи в чистом виде.
и после басика такая легкость. басик прелесть, но там эти два душевно нездоровых дэбила,
устраиваю митинги в монорежиме на истерической волне. причем он может плыть(!!!) и орать сам с собой. про политику, про технологии. меня рвет капец. орущие дети и бурно что-то обсуждающие на своем языке джигиты , меня не задеваю вообще. наоборот внося нотку уюта... и попытки с администрацией решить этот вопрос не приводят ни к чему. глубина( басаейн) высокая температура( баня, хамам) и два юноши лет по 30 с неопознанным психиатрическим диагонозом . это сочетание как-то никого, кроме меня не напрягает. и народ у нас еще добрый такой... типа пожалеть их надо. чот мне не жалко, а хочется уебать и их и жалельщиков. в это раз ребята-админы их вроде успокоили, какие-то младшие админы... но я сказала, что в следующий раз не пойду к админам, а сразу в скорую психиатрическую помощь наберу. я уже в курсе, что сначала в скрояк набирают, а психиатров уже они вызывают.
и еще прикол об этих психах, они ребята известные оказывается. мужики в бане рассказали, что был у кого-то из них абонемент в крутой фитнес клуб, вродкласс, судя по всему.. так вот купил мужик дорогой абонемент, приходит в крутой клуб, а там эти чудики во всей красе горланят. им, типа подарили, абонементы туда. толи соцзащита, он то ли инвалиды, то ли сироты. ка мужики поржали это предыдущий клуб им купил, лишь бы избавиться...
и я не особо понимаю, что делать. видимо, по утрам ходить. утихомирить их по определению нельзя( , народ мучается, но терпит и жалеет их, и как-то агрессивно относится к идее, что психбольным в общем басике не место.
и начинают до меня докапываться, вот мол, вы в лягушатнике расслабляетесь, тоже нарушаете. а у тренеров спрашивала, можно в лягушатник. вообще странно. там тренеры присутствуют в басике только если у кого-то занятие. а так никто из работников постоянно не сидит. тони- не хочу))) и бабки там с давлением и дети малые..
мальчишки админы, говорят, что в принципе у этих психов могут абонементы отнять. но понимаю, мне придется для этого постараться, но лень и не факт, что прокатит. а конфликтовать с ни с кем не хочется. хочется отдыхать и расслабляться или убивать.

---