каждый лечится как может и во что верит. я, как цигунист,( алкоголики и наркоманы бывшими не бывают ) очень люблю идею саморегуляции. опять же как цигунист представляю какая тонкая, регулярная и сложная работа держать себя в порядке, а еще сложнее исправлять косяки... так что не для ленивых. но по врачам сейчас ходить еще затратнее, слишком дорого и нервно, и вообще современные врачи под мой билогоический вид не заточены, и лечить меня как человека-тетку не смогут или не ничего не найдут, или ничего не поможет или угоробят меня окончательно... прописав таблетосы и покой( покой не путать с отдыхом)
саморегуляция она начинается с головы. идея о необходимости отдыха, регулярного и качественного, очень хороша.
дело даже не в том, что мне некогда отдыхать, а в том, что я внутри себя бегу-беспокоюсь-кручусь, даже когда могу отдыхать. хоть 5 минут, хоть 20, хоть три часа. вот например, сейчас на работе я переделала все срочное и ОТДЫХАЮ. чаек завриваю, в днявочку пишу, никуда не спешу
в вк наткнулась на лекции травницы, и среди густой православной медвежути, сорян), есть моного здравых мыслей и практических советов. поэтому уже почти неделю ем грецкие орехи парочку утром и парочку вечером. доступно-полезно-не противно.
и сбор трав растущих рядом тоже хорошая идея.
крапиава, лопух.. зверобой, мята немного. все оно под руками. и не только это.
ну и главное- заболела -полечися) ведь ленюсь же намазаться, пока на стенку не полезла, тут гимнастику и растяжку сделать, пока совсем не скрутит... вот. как-то настроила меня эта бабушка на ответственное отношение к своему здоровью.
в саморегуляции хорошо помогают всякие образы. визуализация и вообще мое все) и есть еще такая штука, не знаю для нее названия, это как визуалиция, но представляешь не картинку, а ощущение, и не на экране, а в теле.
и тут мне пришла абсурдная с реальной точки зрения мысль. что все что сейчас происходит у меня с ногами, это отражение напряжения и беспокойства в голове. что если я буду ОТДЫХАТЬ, и расслаблять голову, то ноги у меня расслабятся сами.
вчера это работало) ног почти не сводило. я правда еще тянулась и магний пила.
а может просто время пришло , некоторые болезни проходят сами по себе со временем)