я внезапно вернулась "в строй") с работы отпустили пораньше и я ломанулась в зебру в баню. в бассейн.
хорошо пропарилась немного поплавала.
и кажется я уже здорова. последние три дня все порывалась на йогу, но такому явному бациллоносителю появляться в зале просто неприлично...поэтому вместо йоги гуляла собака по лесам.
ну, надеюсь с понедельника все пойдет. хотелось бы четко заниматься, но при этом не перестать спать и есть,и что бы все другие процесс в тушке тоже происходили, и не было бы этого нездорового душевного подъема. как это со мной обычно бывает, когда я маньячу....
а еще продолжаю худеть. хорошо бы не просто ограничивать себя в мучном и сладком и жаренном и жирном, а продумать сбалансированную диету не тратясь при этом на диетолога... и кардио нагрузок добавить бы. но каких? бегать вредно, качалку терпеть не могу... танцев поблизости кажется нет . остаются лыжи и плаванье.
а самые лучшие для меня кардио-нагрузки - это с рюкзачком по горам скакать целыми днями...заходя в магазин раз в пять дней...