и была долгая шавасанна. такая долгая, что прошли столетия и все изменилось.
разрушились здания, изменился климат, а я превратилась в болотце,
в небольшой заросший прудик с лягушками... о, нет, это просто в животе
у меня урчит, это не лягушки...
и вот почему, у меня урчит похоже на кваканье,
а у соседки слева в животе как птички поют?
======================================================
в последнее время у меня стала совсем другая шавсанна.
раньше, просто отдых, там вздремнешь, тут расслабишься, и хорошо.
а недавно, подумалось, что шаваснна тот же столб, только лежа.
а в столбе правильно, оставлять разум включенным. не спать.
тело в неподвижно, дыхание становится все более длинным и легким,
мысли выключить, ничего не делать, но в дремоту не впадать,
сохранять ясность ума. Федор учил.верю)
надо еще почитать, подумать об этом...
на занятии сегодня тетенька жаловалась:
- как только музыку выключили и вы(инструтор) говорить перестали,
так снова мысли как нахлынули. а я так не хочу!
а инструктор ей отвечает:
-да ладно, им же тоже жить надо)
и, то правда...
сложное,это дело, "столб" во всех отношениях...
но он же ключ к здоровью -только в столбе идет восполнение
первоначальной энергии. к пониманию проиходящего,
к гармонии в покое и в движении. да, еще б-г знает к чему.
даже, кстати, к бессмертию)
пошла дальше думать...