до конца июня 10 дней и все они будут в ритме 2 дня чайный магазин, один зоомагазин, один конюшня, два дня чай, а скорее так будет до 6 июля, пока А. в отпуске. а потом июль, месяц, когда Машка должна родить... придется обойтись без поедок с ночевкой в конюшню, Аня буде помогать Маше, и ей некогда будет заниматься Диком. а вот в августе, можно будет подумать об мини-отпуске...
я, конечно, могу с удовольствием проспать и прорасслабляться все это рабочее время, но лучше не все)
есть пара задач которые хорошо бы было решить. тк у на увольняется очередной операционный директор, то надо разобраться в работе Яндекс-маркета. не только на этапе приема и отгрузки, но и остальные функции , что оно не подохло. операционный увольняется, генеральный снова улетел, но обещал вернуться, и при этом она мне дала согласие оплатить мое обучение .. и вот тут самое непонятное... потому что место своего обучения я буду искать сама. но это прекрасная перспектива, и главное все это не пустить по ветру. обучение должно быть по китайскому чаю и посуде, по идее все чайные магазины сами воспитываю себе продавцов в коллективе под свои запросы, а тк у нас нет коллектива, нет четких запросов, и вообще может это просто было было обещание из разряда благих намерений и что бы отвлечь меня от существующих проблем в несуществующем коллективе... но мне это надо и я буду искать варианты. да, было бы легче, если бы у меня было свободное время и мои финансовые рамки были посвободнее. но есть, то что есть. и раз есть хоть маленький шанс, то надо это улучшить)
1) почитать про ям, заботливая увольняющаяся о, мне аж ссылки оставила, что учить...
2) найти обучение, по китайским чаям и фабрикам и посуде. желательно онлайн.
==================================
дома надо доразбирать зимние) вещи. вытереть пылюку в комнате. разобрать полочку и стол. и подоконник.
медленно но процесс пошел. под кроватью я уже разобралась. вещи пару раз перебрала. рубашку с лисичками или собачками нашла постирала ношу.
снова пора передавать показания счетчиков воды и оплачивать жкх.
=================================
вот. шуршу) это радует. прибираюсь, готовлю, стираю, прихорашиваюсь понемногу. но пока все не особо феншуйно, на бегу...
очень не хватает красивого. вернее вот красивые кабачковые оладушки, но на столе бардак...пакеты...
и в аквариуме гупяшном беда. вывелась стая каких-то уродливых мутантов( в прямом смысле этого слова. жуткие кривые рыбешки...
надо уделить внимание домашним аквариумам. которое лето у меня все не по уму( но мутанты не от этого...
и очень не хватает рисования...
=================================
надо формировать привычки. я уже на этом пути.
привычку работать прессом на светофорах и эскалаторах. разминать коленки тазобедренные, спину и на прогулках с Диком. и когда пасу Лося делать упражнения, на скрутки , наклоны , вращения...
и на работе устраивать физкультурно-массажные минутки. тянуться вверх и назад.
что-то такое надо придумать и с рисованием.
и еще вести периодами( постоянно я не могу. но иногда чувствую, что сейчас надо) дневник дел, расходов, планов.. вот это можно объединить с рисованием, кстати...

---

этот ... удачливый конь снова оторвал подкову с левого переда...

..и снова ее нашли ...

---

завтра приближается, а я еще не отойду от вчера..

---

предисловие, оно же и вывод:
С Ленкой надо дружить! во-первых, она красивая, интересная и мне с ней комфортно )
а во-вторых, этот человек регулярно приносит в мою жизнь прекрасное в огромных количествах. Это незабываемая осенняя фотосессия с Купидоном, это моя поездка в Романцевские горы, наше лето в Родных просторах... и многое другое не столь масштабное, но очень актуальное. азы понимания лошадей тоже она мне рассказала. не одна она, но ее точка зрения мне наиболее близка и это работает..
и Лося мне тоже Ленка подпихнула, я очень хорошо помню ее фразу, когда я один из первых разов оказалась у Лося в деннике, и он наклонил голову, чтобы я надела ему недоуздок, Ленка сказала: думаю, вы с ним поладите... ну и потом всегда поддерживала советом и добрым словом

новая история: Ленка с дочкой поехала в санаторий и пригласила меня в гости. или как устроить себе перезагрузку мозга за 6 часов, если у вас нет месяца на это богоугодное дело.
все это вылилось в вело-пеший( как мы любим) поход от ст Заветы Ильича до конюшни. в этом походе я вымокла насквозь под проливным дождем, высохла, увиделась с подругой, посетила усадьбу Гааза, лезла 6 км практически наобум пешком с великом по размытым лесным болото-дорогам, накормила несколько сотен комаров, переправлялась через небольшую речушку, видела водохранилище, шла по дороге( болоту) из лютиков, когда наконец выбралась на нормальную дорогу чинила руками велосипед, ехала на закате под пенье птиц по шоссе , и не знаю, что за цветы так прекрасно пахли в полях-болотах вокруг, но подобное я помню только когда приезжали на юга, а там цвели цитрусовые... и многое приятное в этой поездке вспомнилось. я проезжала у водохранилища в тех местах, где сын катал меня на байдарке, и в общем маршрут совпадал с тем, которым мы несколько лет назад ехали с Наташкой , но только в другую сторону)
и, наконец-то я удовлетворила свое любопытство, и знаю, что там, дальше по дороге, за нашей остановкой автобуса.

а еще это было мероприятие с пометкой "личная жизнь" в рамках программы по поддержанию моего психического и душевного здоровья)

====================
в конюшню добралась только к вечеру. угостила посмотрела коня и заснула)
а вчера приехала Катя и мы устроили настоящий конный поход, на 2.5!!! часа,
и Лось с интересом в нем участвовал, и я надеюсь даже с удовольствием, корме того момента, когда ему в нос залетела муха.
но минут через пять он ее отфыркал, и все стало опять замечательно.
так что мы с Катей строим дальнейшие планы)))

---

на улице счастье, а на работе рабочие моменты. на обеих.
в зоомагазине уже прошел, в чайном в разгаре.
не то что бы это прям капец... я-то мыслями уже морковкой закупаюсь и в Муракино педалю...
но все рано, без этого было бы лучше...

---

в голове моей какие-то вихри и взрывы.
может, надо это упорядочить, а можно оставить и так... потому что лето)
такое замечательное лето, сочетающее весенние цветы и запахи, наконец, тепло и солнце))) и летние ливни и разноцветные люпины.
================
про внезапное и впечатляющее)
внезапно мы увиделись с О., моя первая развиртуализация на дайри в хрен знает каком году... лет почти 20 назад)
это она сидела с Данькой, когда я уезжала в Крым в первый раз.. еще с Олегом... из-за тысяч километров между Москвой и городом О, видимся мы редко, но всегда это прикольно.
она помнит Дика щенком. а теперь она еще и Лося съездила посмотреть)
а я благодарна всем троллям и сниффам, и А., что квест добраться выбраться из конюшни мы прошли удачно и даже весьма приятно и быстро.
и Лось вел себя пристойно, я, конечно, перестраховалась по полной, теперь думаю, что можно было и не так трястись и хоть фотографии сделать без чомбура... или просто завести неяркий чомбур подлиннее для таких случаев)
вот ворде ничего такого, просто старая знакомая съездила со мной в конюшню, но у меня такое ощущение как будто произошло нечто грандиозное)
погода нас тоже развлекла и солнцем и ливнем, мне очень понравилось идти по мокорму полю после дождя по пояс в траве. мокро, но весело и все травинки в капельках) и Лось боком пихается.
=================
про Лося.
договорилась с конюхом и на вечерний выгул... пока на июль. гуд)
сходили на мойку, из денника, нормально помылили ноги из ведерка. уф. значит прошлый концерт все-таки был не против мойки, а за пожрать.
мы много фотографировались, снимали видео, и я заметила , что у мимика у Лося изменилась. стала гораздо разнообразнее в доброжелательном спектре.
план.
1 )начать косить траву.
2) привести в рабочий вид старое седло
3) начать делать массаж( делаем) и зарядку-растяжку( редко очень делаем) с Лосем для ног. можно в манеж для этого ходить минут на 20...

================
про меня. мне надо толково провести два рабочих дня. загрузка по работе сейчас небольшая. значит надо самой .
не лежать в анабиозе, а зашить штаны, понаводить порядок, поделать зарядочку, сходить по магазинам, почитать про эксель.. не спать-не спать)) а если спать, то немного...
и дома тоже надо не тупить, а понемножечку грести. и понять, что там под кроватью делает кошка... кажется, срет((((((
и самое сложное и нужное, наконец научиться водить Дика в лес утром по рабочим дням. это же
1) чаще гулять будем в лесу. все на пользу.
2) я смогу раньше уезжать в конюшню.
3) буду меньше уставать в день когда езжу в конюшню, буду больше двигаться и получать приятных впечатлений в рабочие дни.

а еще я хочу шляпку соломенную, летнюю. светлую.
в сандаликах я похожа на утку((( но лето без сандаликов это невозможно)))))
решила любимый утренний хачапури из соседнего магазинчика на работе заменить на яблоко или йогурт.

---

по результатам рентгена ничего хорошего.
но и ничего ужасного. и это отлично)
воспалительных процессов нет, все стабильно. то, что сломано генетически и доломано детством в коровнике и ранней заездкой, нельзя починить, но при большом количестве минимальной по интенсивности нагрузки, хорошем питании, грамотной ковке, божьей помощи и прочих пряниках у нас все будет хорошо.
все как мы и предполагали, но хорошо, что убедились. А. грамотно поступила, работая с лошадью надо наверняка знать о состоянии ее здоровья. фотографируясь раз в 2-3 года можно будет понимать динамику.

а в понедельник, я возьму оставшиеся денежки, и пойду подлизываться к конюху, что бы он и вечером Лося в пустуюющую пятую леваду выпускал, кроме утренней гулянки. раз уж нам официально присвоили инвалидность...

---

моя экспедиция внутрь меня по изучению моей агрессивности заканчивается, на данный момент мне уже достаточно впечатлений и информации. нет, я никого не убила) и даже ничего особо агрессивного не совершила. да и не хочу. да, я часто хочу чтобы вокруг меня было больше пространства, да меня раздражают вторжения совершенно чужих людей со своими тараканами в мое пространство, как в физическое , так и в ментальное... наверное это ранит еще потому, что "своих" я вижу мало и редко, и нет никого своего в постоянном доступе, кроме собаки. а чужие везде. но я вполне могу отгородиться от чужих чем-то более приличным чем агрессия, это и социальноприемлее и менее энергозатратно. и я посмотрела, на то, что хотела увидеть... может, даже научилась с этим управляться, и теперь острее стоят другие вопросы. те же, что и раньше)
для меня на первом месте всегда стояло всегда мое душевное равновесие и эстетика моих галлюцинаций) и мой физический комфорт.
..................................
девчонки дома меряли давление.. и я тоже... 120 на 90...вечером. для меня это много. я вспомнила - мое давление низкое. вспомнила на уровне ощущений. и поняла как его вернуть.

последние полтора года стояла задача выжить. я понимаю, что все может откатиться в любой момент. но на данный момент, мы выжили, все хорошо, на сколько оно может быть, при имеющихся исходных. это надо осознавать каждую минуту и радоваться, пока оно так)

---

---

получила я зп) сегодня. в смысле аванс. ну не суть... работала я как негр, и получила чуть больше, чем обычно...
и призадумалась...
толи шмоточек...
то ли еды лошадке впрок
толи в подарок скоророжающей приятельнице
или отложить!!!
а может...
но тут позвонила А. и сказала, что рентген на конюшню приехал...

вопросов больше не имею....

---

я устала и отдыхаю, я сгорела, я счастлива)))
у меня было два дня.
первым делом я выспалась, нагуляла собак в ЛО, набрала свинкам травы мешок, себе еды купила и приготовила. почистила свинок, прибралась дома.
собралась. на велике все уместилось и морковки киллограмма 4, и подкормок понемножку - куркума, сера, пантовит; моя еда на два дня, термос, одежда на любую погоду...
делала все неспеша с перерывами, не устала, не психовала, не портила себе настроение...

приехала как раз к электричке 13.34 . электричке поспала, до конюшни доехала шустро. а там лето-жара... валялась на солнышке пасла Лося, потом заманила его на мойку и даже получилось помыть ему из ведерочка не только ножки но и спину. и пошли сушиться, решила для разнообразия поработать его на корде. очень сносно побегал, а шагать мы ходили кругами к манежу, за левады. пока бегал на корде несколько раз опускал голову. я потом у А. спрашиваю, ты учишь его вперед и вниз бегать? она офигела) так что мне можно не спрашивать, чем они занимаются, мне Лось сам все показывает.
потом подсохшего Лося чистила, что бы отмокшую пыль вычистить... и получилось со скамеечки его к себе подтягивать за попу, когда он отходил. чудеса понимания))) пц технике безопасности...
поставила начищенного, нагулявшегося коня в денник, дала ему лен с морковкой перед ужином, и а сама села на велик и поехала к каналу, вечернее поле, закат, круги на воде... даже выяснившийся в тот момент мой большой косяк в зоомагазине, не смог испортить впечатление от вечера.
==================================================
выспалась отлично. была в комнате одна. Варя пошла спать к себе в лес, в гнездо) утро было тихое и ласковое. и пахло цветами и травой свежей. люпины расцвели, сирень, земляника цветет... Лошадки гуляют))) у меня был план забрать Лося за два часа до обеда из левады, помыть его, как вчера, а может и чуть больше... так что бы к обеду он высох. я приготовилась, воды принесла и с шампунем, и без.. и морковки миску и всякие щетки-тряпочки... в мойку Лось пришел, посмотрел на это все.. и свалил.. ну, Лооосььь..!!!! а вчера ему вроде даже понравилось... но Лось решил, что до обеда надо гулять и пастись, и никаких моек...я его, конечно, обратно завела, он из вежливости постоял минутку, но очень беспокойно, поел морковики, и мы пошли пастись... и пока он пасся первые 5 минут, и ничего не замечал, я ему спину помыла.
после обеда снова пошли на мойку, раскрючковались, ноги помыли, хвост я ему постирала. почистила сего немного. ну и хватит) тот момент когда нужен шаг назад а раз у меня есть чистая, сухая, пообедавшая лошадь...не поехать ли мне поработать его верхом? как раз тучки набежали... я дочистила коня, вытащила седло, сама нарядилась, в первый раз за год краги надела... и никуда не поехала))) старшие товарищи посоветовали все-таки до вечера и до нормальной прохлады подождать.

Саша вчера приезжала, была рада ее увидеть. сняла краги, поехала на велике провожать ее к остановке, тяжелую сумку довезти, поболтать)) по дороге встретили Ромину Катю( с автобуса) . у нас там филиал Клязьмы, мы все там или работали или стояли и то и другое) проводила Сашу, как раз время к вечеру чуть прохладнее, снова надела краги, поседлались быстро и с Катей поехали в лес.
замечательно съездили. А. суперски поработала за этот год и я Лось прям другие люди!!! Лось хорошо идет, я комфортно сижу.
жалко она с нами не поехала(. но в результате мы увидели, что маленький супер проходимый Рома и большой Лось прекрасно вместе ходят, значит наши с Катей планы гулять вместе, ездить к водохранилищу вполне реально выполнимы)))

и просто хорошо погуляли) так легко и беззаботно. кажется, я начинаю получать удовольствие от коневладения от верховой езды, в частности... а не только напряги и заботы)))
======================

приехали, попаслись, пофтыкали на дежурное прекрасное облако - по вечерам над плацем всегда большое красивое облако на полнеба... потом все дела, массажик , еда... а тем временем подползла огромная сине-серая туча... я бегом дела доделала, побросала, что нашла в рюкзак, а туча все ближе все темнее... ветер поднимается.. капать начинает...я дождевик одела, галоши конюшенные снимать не стала и поехала... выехала из Голенищева , 5 мин.. даже с горы не спустилась.. сухо))) дождевик сняла, нормально доехала, закат волшебный. как обычно) в Морозки приехала, а там все мокрое и лужи.

---

суббота-работа.
пока на удивление тихо. разберу вчерашние фоточки и видео, ездили с А. к каналу верхом . моему щсатью нет границ, я и мечтала-то об этом тихонечко, думала мы с Лосем не сможем. еще как смогли) Лось невероятно разумная скотинка. все лужи обошли, ни где не подскользнулись, рысью пробежались. дальнее поле длинное и ровное. даже комары у канала почему-то напали на Кубика, которого А оскарепом забрызгала, а не Лося, которого я побрызгать забыла. а еще , не думала что так можно.... А. на Кубике скакала галопом, а я с Лося снимала это на видео. в том контексте, что обычно, одна лошадка побежала, и все остальные побежали за ней - это вообще верх уравновешенности и понимания ситуации. погода после 17 вечера у на почти всегда солнечная и ветер стихает, и с этим повезло. а днем холодный ветер, тучи - нос из конюшни высовывать не хотелось. но умудрились расковаться((( с правого переда подкова слетела. ну и ладно, рабочий момент... но теперь вызванивать ковалей, перерыв в работе и тд... и минус бабло, мне и так ковка в 9тр встала.. и подкову ,хорошо, не новая, я даже искать не собралась, мы так далеко гуляли, и такая уже трава густая.. однако подкову нашла недалеко от конюшни) вот удача. уже домой поехала, смотрю подкова лежит. к счастью) вернулась в конюшню, положила в ларь. вот не судьба мне уехать на электричке в 21.17. ну и ладно) прокатилась вдоль канала, не торопясь вечерком...

а теперь у меня 4 дня в Москве.. ну постараюсь провести их с толком и с удовольствием. в чайном магазине надо за эти дни найти чайные фигурки бракованные, которые меняют цвет с бронзового на ярко-золотистый.. и попробовать использовать как чахай, запчасть от чайника стеклянного... в зоо надо рыбкам подмену сделать... а сейчас вздремнуть, пока тихо)

---

среда, 27 апреля 2022 в 03:19

Пишет Felis caracal:

Порой душа так и просит чего-нибудь няшного, милого, пушистого... и не только. И не котиковое (и не совушковое, и не собачное, и не...). В опсчим, выделяю пост под няшное зверьё, о котором вы могли даже не слышать Сюда можно ходить греться и оттаивать, когда все и вся задолбали и хочется только в норку и под одеяло. Будет пополняться!

Это квокки, или короткохвостые кенгуру.









Игуана


Пимпла, она же древесный дикобраз

---

к вечеру небо затянуло...а я не поехала домой с ковалями... можно было бросить велик в конюшне, и доехать до Москвы в приятном анабиозе под разговоры о непонятном на большой красивой машине, ковали тоже на севере мск живут. но тут была причина, с ковалями я уже наобщалась, а с лошадкой еще нет... и надо было с попасти еще Лося и посмотреть, как он в новых башмаках двигается, и массажик сделать и вкусняшками накормить...
не спросила у А., может она вечером уезжает на работу и поехали бы вместе на ее машинке... а тучки все хмурились, а мошки становились все злее... дотусила с Лосем, прыгнула на велик и поехала... жалко конечно.. мы с А совсем мало в последнее общаемся, на бегу, по ватсапу, по делу...
работая лошадей в разных концах плаца. мы как будто бы забили друг на друга, среди огромной лавины дел и миллиона людей. и графики наши сейчас редко совпадают... но раз не совпадает, значит не совпадает... вот, помахала я А. и поехала. а на улице тепло. и птички поют. и бледный закат вдали и не темнеет. я поняла что успеваю на электричку только-только, ну и зачем оно мне надо? поехала неспеша, выехала к каналу. весенний вечер. рыбаки рыбачат, яблони цветут, через шлюзы по каналу идут кораблики. красота. а у меня чай и рулетики мне девчонки дома дали. хорошо же))) и совсем не одиноко) фото тут vk.com/id371674478

и тут мне наконец пришла мысль, что когда у меня будет два подряд выходных , то ночевать в конюшне совсем необязательно! можно вечером уехать на канал. поставить палаточку. костер, вода, звезды) и утром погулять. вот это хорошо. а то ночевать в конюшне мне как-то не очень нравится. утром там делать нечего -Лось гуляет в леваде, с Варькой не особо уютно ночевать в одной комнате, мымуже не собачимся, но натянуто все. а в палатке спать летом по-любому лучше, чем на полу. а можно будет кого-нибудь на вечерние посиделки затащить, ту же А.

---

слава тебе божечька, подковались)
и как-то было уже не так сложно как раньше, если не считать того, что прождали коваля пол дня...
и Лось куснул, коваля за ж. не сильно, ибо, как филсофски сказал потом коваль потирая задницу, если б со злости и сильно, то не до ковки бы всем было. ну сложно. сложно. я им , ковалям позвонила, говорю там погнулось, тут отогнулось -приезжайте поскорее. они говорят, ок, позвоним как только так сразу. проходит дней 10, тут мне звонит К. и мы пол дня решаем, что всем удобно в понедельник, это еще 4 дня. приезжают ковали - ой, говорят, у вас тут отогнулось, здесь загнулось, что же вы не позвонили... во чессслово сама была готова их покусать)))) но в этот раз подковали красиво, надеюсь и Лосю удобно))) называли Лося и Солнышком, и Желточком(!) и Верблюжонком и Ебанным Червяком и Солнцедаром, и еще я не помню уже как. еще один прикол этих ковалей, ковать не на развязке, за что ж-пой и поплатились... но видимо был такой план. потому что в позапрошлую ковку отстегнули одну половину развязки в самом конце ковки на минут на 10, в прошлый раз обе задние ноги ковали на половинеразвязки, а вчера и переда и зада ковали на чомбуре. только в самом начале на развязке конь минут 5 постоял. а куемся мы по часу и дольше... вот все не ясно, но надеюсь что все удачно прибилось и будет хорошо и удобно носиться.
и погода вчера была летняя. как украли). я даже загорела и вздремнула в обед под сосенками на вальтрапах под спальником. а потом затянуло, но дождик пошел только ночью...

---

саундтрек к грязным танцам-2 просто именины сердца.
идеально подходит для сборки и упаковки. как мне прикольно упаковывать)) завернуть все аккуратно, заклеить ровно, уложить четко. упаковочные материалы на глаз нужного размера отрезать прям самый шик, не всегда получается, но я стремлюсь!

---

у нас с сыном пошла полоса экстремальных развлечений, следующим после ночных покатушек на электросамокате по холодной Москве, был поход на спектакль "муха-цокотуха" 4+, там его девушка играла муху. главную роль!!
ну что сказать))вот стопудово, лучше задорно играть муху в спектаклях для детских садов, чем сниматься в с накачанными губами и сиськами в тупых сериалах.
до и после спектакля погуляли с Мишкой в парке "Дубки". красиво, но первое время я себя чувствовала как в кино. все такое красивое и ненастоящее. после спекталя у пруда потусили, в ротонде постояли пока дождик начинался и пошли под дождем пешком гулять к дому...хорошо, но не весна...

а вчера конюшня) лошадку мою хвалили, что мышцами на спине обзавелся . приятно) не зря мы с А. стараемся)))попастись пока солнце успели часок, работали в манеже на корде, с двумя рысями по 7 минут, потом пошагала верхом без седла. какой же это дикий ужас каждый раз первые 10 секунд, когда села без седла и не синхронизировалась еще с конем... рысью бегал задорно, не сказать что б красиво, но зачот. верхом села с третьей попытки, но села. давно не были в манеже, решил покапризничать конь. зато начистила-расчесала его вчера от души))) оба довольны.
с дорогой тоже удачно, только на пару минут градом накрыло у самого дома днем. а так без дождя доехала бодренько в обе стороны. облака на закате были острые как ножи ровные темно синие, потом превратились в мрачную серую воронку на светло-сером небе. почти белые ночи... это север какой-то просто... если мы не едем в Питер, Питер едет к нам. может и Крым приедет?)

---

бред из моей головы о моем здоровье

каждый лечится как может и во что верит. я, как цигунист,( алкоголики и наркоманы бывшими не бывают ) очень люблю идею саморегуляции. опять же как цигунист представляю какая тонкая, регулярная и сложная работа держать себя в порядке, а еще сложнее исправлять косяки... так что не для ленивых. но по врачам сейчас ходить еще затратнее, слишком дорого и нервно, и вообще современные врачи под мой билогоический вид не заточены, и лечить меня как человека-тетку не смогут или не ничего не найдут, или ничего не поможет или угоробят меня окончательно... прописав таблетосы и покой( покой не путать с отдыхом)

саморегуляция она начинается с головы. идея о необходимости отдыха, регулярного и качественного, очень хороша.
дело даже не в том, что мне некогда отдыхать, а в том, что я внутри себя бегу-беспокоюсь-кручусь, даже когда могу отдыхать. хоть 5 минут, хоть 20, хоть три часа. вот например, сейчас на работе я переделала все срочное и ОТДЫХАЮ. чаек завриваю, в днявочку пишу, никуда не спешу

в вк наткнулась на лекции травницы, и среди густой православной медвежути, сорян), есть моного здравых мыслей и практических советов. поэтому уже почти неделю ем грецкие орехи парочку утром и парочку вечером. доступно-полезно-не противно.
и сбор трав растущих рядом тоже хорошая идея.
крапиава, лопух.. зверобой, мята немного. все оно под руками. и не только это.
ну и главное- заболела -полечися) ведь ленюсь же намазаться, пока на стенку не полезла, тут гимнастику и растяжку сделать, пока совсем не скрутит... вот. как-то настроила меня эта бабушка на ответственное отношение к своему здоровью.

в саморегуляции хорошо помогают всякие образы. визуализация и вообще мое все) и есть еще такая штука, не знаю для нее названия, это как визуалиция, но представляешь не картинку, а ощущение, и не на экране, а в теле.
и тут мне пришла абсурдная с реальной точки зрения мысль. что все что сейчас происходит у меня с ногами, это отражение напряжения и беспокойства в голове. что если я буду ОТДЫХАТЬ, и расслаблять голову, то ноги у меня расслабятся сами.
вчера это работало) ног почти не сводило. я правда еще тянулась и магний пила.
а может просто время пришло , некоторые болезни проходят сами по себе со временем)

---

и меня тут посетила здравая мыль...
может, постоянно чередующиеся в моем исполнении понос-золотуха-сломанный свисток-глухая акула, происходящие с моим самочувствием сейчас, это то самое переутомление?
а вовсе не старость?)

значит нужно отдохнуть-
нужно отдыхать регулярно
и .. - как вы расслабляетесь?
- а мы не напрягаемся...)
это конечно не из моей реальности... но идея хорошая))))

---

очень странный чайник. я про глиняный.
я в керамике заварила шу пуэр, так керамика вся пропахла. пришлось долго и старательно многоразово отмывать.
в глиняном я оставила недопитый пуэр на ночь! утром вылила и сполоснула небрежно прохладноцй водой. никаких запахов вообще. я надеялась он хоть капельку пропитается- наработается...
совсем. а глина должна запахи лучше керамики впитывать. ну раз так заварили в нем красных чай. получилсь хорошо. потому что чай хороший. замерзли, я нашла какой-то старый пробник того же золотого пуха.. заварила - никак...
но такая прелесть эти теплые круглые чайнички...
отдельная прелесть сочетание разных теплых коричневых. коричневый деревянный стол, коричневая тряпочка, коричневый глиняный чайник.