лекция про пранаяму и все подряд
www.video.oum.ru/videos/yoga-po-vzroslomu-apana...
ничо ни понил...
не, кое-что, конечно, понятно, и слова знакомые встречаются...
но к чему вся эта торопливость...
за то мысля зашевелись, а это то, что надо.

---

романсы

Текст песни Дельфин - Романс

слова

Скажите ей, что я ушёл,
И что не смог её дождаться.
Лишь октября зажёг костёр,
Чтобы хоть как-то попрощаться.

Скажите ей, что новый день
Усталым вздохом оборвётся,
И невозможной грусти тень
Над одиночеством прольётся.

Скажите ей, что я вернусь,
Скажите ей, что я останусь,
Усталым солнцем разобьюсь
О сердца трепетную малость.

Скажите ей, что я люблю,
И что в разлуке умираю,
И на руках её одну
К закатным далям поднимаю.

Скажите ей, что я вернусь,
Скажите ей, что я останусь,
Усталым солнцем разобьюсь
О сердца трепетную малость.

сплин " романс"

слова

И лампа не горит,
И врут календари,
И если ты давно
Хотела что-то мне сказать,
То говори.
Любой обманчив звук,
Страшнее тишина,
Когда в самый разгар веселья
Падает из рук бокал вина.
И чёрный кабинет,
И ждёт в стволе патрон.
Так тихо, что я слышу,
Как идёт на глубине
Вагон метро.
На площади полки,
Темно в конце строки,
И в телефонной трубке,
Эти много лет спустя,
Одни гудки.
И где-то хлопнет дверь,
И дрогнут провода.
Привет,
Мы будем счастливы теперь
И навсегда.
Привет,
Мы будем счастливы теперь
И навсегда.


николай носков "романс"
Автор текста (слов):
Гумилев Н.
Композитор (музыка):
Бальчев А.

слова

Однообразные мелькают
Всё с той же болью дни мои.
Как будто розы опадают,
И умирают соловьи.
Но и она печальна тоже,
Мне приказавшая любовь.
И под её атласной кожей,
И под её атласной кожей
Бежит отравленная кровь.
И, если я живу на свете,
То только лишь из-за мечты.
И оба, как слепые дети,
Пойдём на горные хребты.
Туда, где есть лишь только грёзы,
В край самых белых облаков,
Искать увянувшие розы,
Искать увянувшие розы
И слушать мёртвых соловьёв.
Однообразные мелькают
Всё с той же болью дни мои.
Как будто розы опадают,
И умирают соловьи.
Но и она печальна тоже,
Мне приказавшая любовь.
И под её атласной кожей,
И под её атласной кожей
Бежит отравленная кровь.

---

если вчера мне стало комортно, то сегодня полный восторг.
нам вернули зиму. жалко, что не надолго)
какой воздух, какой ветер. какой прекоасный холод.
я уже жду декабрь. нафиг лето.

---

всю неделю было тепло и солнечно, и я, конечно, была рада...бегала в жилеточке, жмурилась от солнца...
но вот понастоящему комфортно стало мне только сегодня, тучки, немножко снега, дождик...
и я в каких-то ебенях за Люблино, и какой-то отзвук.. намек ..."скажите ей, что я вернусь..."
то ли из окна, то ли у меня в голове...

---

еще весеннее. гуляли вечерком с приятельницей с собаками.
и зашел разговор про любофф. я свою первую вспомнила, ну, ту что была после замужества .
странно все было и криво, да ничего почти как будто и не было...
но, оказывается столько в этой истории было интересных поворотов сюжета, и мистики, и перевоплощений, и нежных чувств и смешных ситуаций, и трагических... хоть книгу пиши... раньше я всю картину целиком не видела..
оказывается, надо было отдалиться на достаточное расстояние время...

---

еще весеннее. гуляли вечерком с приятельницей с собаками.
и зашел разговор про любофф. я свою первую вспомнила, ну, ту что была после замужества .
странно все было и криво, да ничего почти как будто и не было...
но, оказывается столько в этой истории было интересных поворотов сюжета, и мистики, и перевоплощений, и нежных чувств и смешных ситуаций, и трагических... хоть книгу пиши... раньше я всю картину целиком не видела..
оказывается, надо было отдалиться на достаточное расстояние время...

---

москва вся солнце, тепло и пыль.я совсем мозг потеряла.
и ношусь по городу ошалелая от запахов и света задрав хвост , благо, это еще и моя работа. все поменялось, теперь долго уже будет и светло и тепло. на работе, кстати, дурдом. опять и пять и кажый день что-то новенькое. но мне как-то уже не до того. да, что там, от меня и мои собственные дела далеки.
ничего неясно. то хочу в Крым, помираю, то не особо и хочу, то заболит зубик, то пройдет... то поругаются калмыки то помирятся, то потеряется Настенька, которая хотела со свинкой посидеть пока я буду загорать, то найдется...
на данный момент- Настенька нашлась, и я чувствую, что независимо от поеду не поеду,свинку ей придется на пау месяцев дать... калмыки помирились, зубы не болят, а остальное непонятно.
крым это прекрасно, но хочется подвигов, хочется самой удивиться, тому, что я увижу. чего-то новенького.
у меня все эти тропинки камни прописаны внутри меня и стоят перед глазами.
хочется людей. не просто так людей, вот если бы там были занятия йогой и ушу. если бы можно было забрать с собой все свои тренировки вместе с группой и предавателями...
и еще взять с собой сундук цветных карандашей, коробочку с вышиванием, и чемодан книг...
и работу до кучи...
вот так все... в первый раз в жизни я готова к поездке за месяц, и это очень странно. я даже Дику купила новую красную шлейку, взамен потерянной в лесу...
но с другой стороны... у меня еще куча времени, и идеи придут и настроение поменяется...
а пока...завтра утром в в 7.15 Оксана. в пятницу у нас гвоздь программы балансы. это вещь))))

---

сегодня оказалось, что я не зря все-таки трачу столько времени, сил и денег на тренировки у Ф.
что я не просто приятно провожу время, а все-таки какие-то умения оседают в организме.
заходит к нам на занятия иногда приятный юноша Акмаль. Акмаль спортсмен, боец. лет 28, а может и меньше.
настоящий поединщик, он у себя на родине даже золотую медальв каких-то боях выиграл.
встали мы сним в пару, что-то делаем.. я как всегда не особо понимаю, что происходит. вроде я выигрываю, но может он просто хорошо ассистирует, или поддается. и тут он просит меня встать в пару с Лешей, что бы со строны посмотреть как я движения делаю, и говорит: какая-то это очень быстрая и сильная женщина.
мы с лешей посмеялись: это ты быстрый и сильный, а женщина обычная, но регулярно ходит на тренировки.
=======
ведь смысл тайцзи-цуаня как раз в том , что бы силу противника направлять против него.. значит, получилось, получилось, получилось знаю, что такого рода радости главный враг в учебе... но сегодня, я радуюсь. и может, даже порадусь еще и завтра, а в среду опять начну стараться. в среду у нас занятие...
а пока я даже позволяю себе такие мысли, что если у меня получается боевой раздел.. то может, и тема саморегуляции, что является еще более глубоким смыслом заниятий тайцзи, может, она тоже понемножку развивается?
--------
очень я рада, что процесс обучения все-таки идет...а это непросто тусовка. иногда вижу людей, которые вроде что-то и делают годами, но все это мимо и криво. все это по большей части зависит от тренера, от его внимания к ученикам, от его настойчивости и честности, и если в группе 50-60 чел, то тоже проблемно..
хорошо, что Ф. у нас такой молодец, что даже меня умудрился хоть чему-то обучить и небольшая группа в которой у тренера хватает времени с каждым индивидуально позаниматься на каждом занятии.

---

нид хелп!!!!
люди добрые поможите!!!
черепаха прошлась по клавиатуре и нажала какую-то комбинацию клавиш...
в результате изображение на компе перевернулось вверх ногами.
и ориентация мыши поменялась.
как мне вернуть все как было???

есть конечно вариант превернуть монитор...
...............
да, черепаха умнее кошки, кошка у меет только F11 нажимать и esc
чего уж там... черепаха умнее меня)
есть же тут кто-нибуджь умнее черепахи??? хелп!!!!!
========================================
о.. я победила!! сама)))) все вернулось.
не буду писать о том, в какой позе я побеждала, потому что при попытке перевернуть монитор все вдруг стало фиолетовым... но гугл меня спас.
но как? как черепаха умудрилась нажать одновременно ALT+Ctrl+стрелочки????

---

мне надо нельку посидеть дома. для внутреннего и внешнего порядка. все совсем раззболталось и захламилось((( но жаднось не позволяет. еду на работу - нет толком работы. причем работа есть, но уволили всех сборщиков, и заказы не собраны. сегодня заказы уже собраны, но упала база. фррр. да и фиг бы с ней с работой, но я вроде собираюсь уезжать через месяц...ходить туда только время тратить и день разбивать. получается я и не зарабатываю, и не дома. че-то я в каком-то замкнутом круге... хоть тенировки идут нормально ттт.

---

и притча о детишках до кучи, которая много объясняет...

Однажды к Мастеру Вану пришли трое его детей, и каждый желал странного

— Отец, — жеманясь и краснея, сказал старший сын. — Мне кажется, я люблю мужчин больше, чем женщин. А среди мужчин я больше всех люблю Сунь Ахуя из соседней деревни. Я понимаю, ты хотел видеть во мне опору в будущем, продолжателя рода и наследника своего мастерства, но… извини, я хочу иначе.


Ничего, если я приведу в дом Сунь Ахуя, и мы будем спать в одной кровати и сидеть у огня, держась за руки?
— Папа, — потупясь, сказал средний сын. — Мне кажется, я пацифист и не могу даже смотреть на оружие, мясную пищу и чужие страдания. Я понимаю, ты хотел бы видеть во мне сильного воина, победителя и защитника, который прославится на всю Поднебесную, но… извини, яхочу иначе. Ничего, если ты отмажешь меня от армии, и мы возьмем в дом нашего поросенка, которого мы откармливаем на Праздник Фонарей? Я назову его Пикачу, буду купать в теплой воде, повяжу на шею синий бантик, и мыс Пикачу будем кушать только растительную пищу!..
— Папа! — сказала любимая дочь Мастера Вана, Ма Сянь, водя изящной ножкой по глиняному полу. — Ты знаешь, я ведь молодая, красивая и умная девушка. Поэтому я хочу самореализоваться и пожить для себя. Я понимаю, ты хотел бы видеть во мне любящую жену своего мужа, умелую хозяйку и заботливую мать многочисленных внуков, но… извини, этого не будет. Ничего, если я уеду в город, стану там офисным работником, сделаю карьеру и стану чайлдфри? А по выходным я буду приезжать к тебе в дом престарелых на своем «Матисе» и куплю тебе замечательное кресло-качалку…

Мастер Ван уже открыл было рот, чтобы громко высказать детям все, что он о них думает, но таки не издал ни звука. «А нужно ли? — подумал он вдруг.
— Да какое же я имею право решать за своих детей, как им жить, с кем спать, что есть, во что верить? Они же самостоятельные личности! Ну и что, что старшему всего семнадцать? Подумаешь, мне не нравится! Ничего, потерплю, зато дети мои будут счастливы! В конце концов, чем цивилизованнее человек, тем он толерантнее, так неужели я буду вести себя как дикарь?!»
— Хорошо, — устало сказал он, — живите как хотите.…
Прошло десять лет. Дети жили как хотели. Старший после долгих хворей и мучений умер от СПИДа. Средний все больше времени проводил в свинарнике, пристрастившись к паленому эрготоу и всех хряков научив выпивать вместе с ним; время от времени он просыпался, некоторое время философствовал с Пикачу о том, что наш мир — это не более, чем скопище зловонных нечистот, и снова засыпал. Дочь поначалу разбогатела в городе. Но в один прекрасный день она пресытилась партнерами по бизнесу, и все они показались ей чересчур стары и немощны для ее ложа. А молодой любовник, которого она за справедливую цену наняла для оказания сексуальных услуг, ловко подделал ее подпись, перевел на себя все ее активы и оставил без гроша; дочь вернулась к мастеру Вану, душой устремилась к самосовершенствованию и проводила дни под засыхающим утуном, неустанно читая мантру «Все сволочи… все подонки». Мастер Ван исправно выносил за нею горшок и с ужасом думал о том, кто же будет это делать, когда сам он вконец одряхлеет: ведь Небо не послало ему ни внука, ни даже внучки.
Как-то он пришел к соседу поделиться своим несчастьем и увидел, что Мастер Чжан сидит в беседке перед садом камней, пьет сливовое вино и курит свою любимую кривую трубочку.
— Как поживаешь, сосед? — спросил Мастер Ван. — Все ли в порядке? Что детишки?
Мастер Чжан неторопливо отпил из чашки и ответил:
— Старший сын увлекся расшифровкой эпитафий на древних надгробиях, познает величие прошлого и хорошо зарабатывает. Он женился на дочери уездного судьи, они живут душа в душу, у них в городе большой дом. Средний сын служит в императорской коннице на южной границе. Он начальник «длинной сотни» конников. Враги боятся его, как огня, друзья любят, подчиненные уважают, а начальники ценят. А дочь — что ж, вон моя красавица-дочь, ее любимый муж и пять моих внуков…
— Невероятно! — вскричал Мастер Ван. — Но разве десять лет назад твои дети, будучи молодыми, горячими и глупыми, не приходили к тебе, желая странного?! Мастер Чжан степенно кивнул.
— Как же тебе удалось воспитать таких славных детей?!
— Я просто сказал им, что если они не перестанут валять дурака, я переебу их лопатой.…
С тех пор учение Свободной Личности в Поднебесной пошло на убыль, а учение Просветляющей Лопаты расцвело.

О,страждущий Просветления! Стань на Путь Лопаты!И да будет тебе Нирванна

отсюда

top.thepo.st/272152/Odnajdyi-k-Masteru-Vanu-pri...

---

высказалась и забыла

ненавижу квартирантов.
все хорошо, они зайки. извинились-помирились между собой.
они удачные, радко бывают дома, вовремя платят, не занимают место на кухне, и все такое...
но как же это утомляет присутствие посторониих людей, как бы я ни старалась делать вид,
что мне нормально...


просто это работа, детка

---

я сегодня играла с козленком. с беленьким )
люди собюирают деньги с собаками, с лошадками, с инвалидными колясками, с душераздирающими историями, а так же с гармошками, скрипками, гитарами. и, вот, с козлятами)
дедушка при козленке был совершенно приличный, а козленок чистенький в собачьем комбинезончике по размеру, на поводке и в шлейке. у него были маленькие рожки сантиметра по полтора

каждая встреча с козами для меня как праздник. в прошлый раз я в Крыму под Чфут-кале встретила рано утром стадо монастырских коз. очень интересно пообщались)
обязательно в старости козу заведу!

---

ладно.. какие бы мне ни пришлось решать проблемы и принимать решения в ближайшем будущем...
сегодня отличный весенний денек и я буду отдыхать, гулять , прибиратьтся и сохранять равновесие)
буду готовиться к весне, хоть с ней ничего и непонятно. пусть эта непонятность пока повисит в воздухе,
может, из нее родится какой-нибудь интересный поворот в моей жизни... или немножко мат благ, в виде модных одежек велосипеда кресла и тошера... хотя мне бы хотелось просто ходить по любимым тропинкам над морем, трогать камни и смотреть, как пес скачет по горам....

---

долгий нудный красивый непонятный фильм про конец света.
Меланхолия 2011.

---

пока я прекрасно проводила время шлепая по лужам и любуясь вечерней Москвой-рекой в хорошей компании, домашние дела к сожалению не разрулились...
и все печально...жили они душа в душу, ворковали да смеялись, и все у них было хорошо.
только было у Юры два кредита, а три дня назад он взял третий. и как-то не особо удачно/ на 400тр...
сначала на радостях дал жене 10 тр, потом отобрал... потом еще хуже, стал орать на нее,
обвинять ее во всем , на что фантазии хватило, и в чем она ни капли не виновата. скандалить стал на нервной почве, причем так, что это она виновата в его долгах. она и не знала, что он это кредит берет, а два предыдущих он еще до нее взял...
Рахат жалко, она совсем не ожидала, и не заслужила... она в шоке. не знает, что делать...надежды, что он успокоится мало... ругается он страшно, хорошо, пока еще не дерется. но я опасаюсь... все так жестоко, бессмысленно и нелепо...
=================
я вернулась с гулянки, Юра на работе в ночь, Рахат мне все рассказала. очень жаль. этот дом не видел такой хорошей женщины, как она, наверное, никогда... но я честно ей сказала, мое мнение, что раз такое началось, то надо ей бежать от него побыстрому.
================
ну и следующий вопрос со мной...да, про мой отъезд...
ну, что ж.. если не получится будет у меня новый GT... но блин, весна не самое лучшее время для покупки велосипедов...

---

мигрень не особо приятная штука, но нам, мазохистам и это прикольно.
но когда мигрень проходит, как прекраснен становитсямир.
как будто только что родилась)
=========================
а человечки мои второй день скандалят. не громко, но... из-за денег кажется, что-то Юра с нее требует...
надеюсь, уже утихает. в такие моменты я так рада, что я свободная женщина.
впрочем, когда у них тихо я тоже рада и за них и за себя. это у восточных женщин релекс
готовить, стирать обихаживать... я мне бы все это было бы в большой напряг, особенно после работы...
делить траты пополам и трудиться на домашней ниве в одиночку, я, вообще, этого не понимаю. но у меняодни привычки, у них другие...
==========================
и такое новое ощущение, дома ругаются, но не на меня. я в безопасности. сколько уже.. лет 8 я живу одна, начинаю привыкать. и от звука ключа в двери уже подпрыгиваю до потолка через раз...

---

я жива)
сделала прививку собаке, сходила в театр, сходила к к Оксане 3 разА,
и к Ф. тоже три раза.случилась одна сильная головная боль, почти мигрень, почти на сутки .вроде прошла.работала понемногу, но без выходных.
завтра-послезавтра буду приходить в себя и выгуливать собака.
ну, и работать, само-собой.
выходные... как-то не очень понимаю зачем мне выходные... но думаю, возьму все-таки вт-ср..
для профилактики безумия.
мне кажется, у моей жизни есть смысл, только я его не вижу) и он такой весь сирота,этот смысл, стоит в стронке, пока я занимаюсь чем попало. впрочем, Ф . меня сегодня хвалил. да, просто народу было три чел,и он всех успел похвалить...

---

я вышла из сумрака, но сумрак из меня не вышел
выйдя из сумрака я первым делом поперлась на йогу.
в раздевалке увидела очень худую, очень измученную, ооочень беременную женщину, в 7 утра отправлявшуюся в бассейн. совсем голую.жесть.
спустилась в зал йоги, а у Оксаны рука на перевязи. у нашего преподавателя. рука на перевязи,
волосы криво в хвостик крабиком и по лицу заметно, что у нас дети одного возраста. это еще хуже, чем голая беременная...
приехала на работу - работы почти нет. уже который день. нет работы- нет денег. но зато море планирущихся перемен.и море уже колосящегося маразма.

осталось или упасть обратно во мрак или произнести любмую мантру "дохусим", отвезти единственную доставку, зато к Ф успею .
а еще я успею выпить пива с судачком, вывести собака в лес и прибраться и, может, даже вышить пчелок)
да, уже все так стремно, что в любой непонятной ситуации притворяйся даосом, если есть настроение и деньги на пиво, или буддой, если их нет) и то и другое меня устраивает.
я уже чувствую, как приближается лето и мне становится свободно.
, лето - время решать проблемы по мере их поступления) и нет, конечно, нет!
сейчас я не буду искать работу, мой ад и так совершенен

---

у черепаха потрескались лапы, я сначала думала, это они со своей дамой так кусаются,
но потом стало ясно, что это что-то обменное. по хорошему, надо бы к ветам, но боюсь.
пока мажу ему лапы кремом 2 р день и поменяла корм. лапы заживают. черепах бодр и шустр, лопает с аппетитом. может и не особо надо к врачам.
когда мажу его немного возмущается, но в остальное время наматывает вокруг меня круги,
раньше он мне столько внимания не уделял теперья его любимая женщина тоже.
так он и бегает междумной, большой черепахой и тазиком с водой и едой)