внезапно поняла смысл песни " убили негра"
да даже нечитающий новостей человек офигевает от всех этих версий про самолеты.
то там летели ученые, которые спасли бы мир от спида, то трупы погибших в катасрофе были старые, а паспорта при них новые... где-то я все это в кино уже видела или в детективе читала...

но людей жалко полюбому, страрые они или новые, ученые или безграмотные, если это действительно было и если это люди...
а еще хуже что даже такая бестолковая жалостливая курица, как я, от такого потока информации превращается в совершенно равнодушную к происходящему циничную курицу.
а сколько нас таких(

---

20 км велокурьера, чего только не сделаешь, что бы вечерком по лесу прокатиться)
оно того стоит
=======================
с ногами ужас. как будто бы меня покусали не мушки мелкие, а крупные крокодилы.
жутко чешется, и страшно потом воспаляется. какая уж теперь короткая юбка? "
или юбка "в пол" или хоть колготки доствай... или длинные летние брюки покупать.
как там Мишка,интересно, его тоже кусали, он в шортах был. бедный деть,сходил с мамой поиграть(
а еще я боюсь, что эти мушки-мошки замедленногодействия, как балаклавские.
кусали они в среду, ноги пошли сыпью сегодня.. как бы завтра руки-плечи-лицо не проявились.
не было печали.. впрочем, у меня постоянно какой-нибудь мелкий противный, но совершенно безопасный, гемор со "здоровьем" происходит, о чем-то мне вселенная сигналит. или просто,
что бы жизнь медом не казалась...

---

Спросить совет у чайника
подходящий совет. волшебная мегаактивная трава волна меня отпустила, а до выходных еще далеко. все ноги покусали ны цигуне злые мухи, и настроение озадаченное.
только и остается, совета у чайника просить

---

от новостей и в дневниках не спрятаться.

---

на весах сегодня впервые увидела 67.
с осени и последние лет 10 жила между 71 и 68. нет. я не худею. при моем сложении резко худеть не стоит, "тощая корова совсем не газель" опять же вены, суставы, кожа , и настроение, и активность. все надо учитывать.
ищу приемлемые для меня варианты питания, режима, занятий...если это будет все так и развиваться,
то года через три мой нормальный вес будет 65, и линии почетче будут и суставам полегче.

в этом году впервые ношу короткую юбку в жару.надо же когда-то это поробовать. нормально. на фоне того, что носят сейчас, она и не кроткая. а удовольствия море, в длинной юбке или коротких брюках намного жарче.

---

если бы Тарас не любил поговрить, то был бы идеальным тренером

ррррррррр

- у вас получается?
так и хочется спросить, - а вы не видите?
ну, что может получаться или не получаться на базовом цигуне? делаю и делаю.. дышу, представляю, двигаюсь...мысли постронние отодвигаю... сосредотачиваюсь. да не думаю я, получется или нет...
это примерно как батюшка спросил бы молящегося, ну, что получается у вас? что получиться-то должно? и как это проверить? вот цигун, который мы у Федора делаем, там действительно заморочки.
и много движений и много ньюансов, и все это надо помнить, представлять. согласовывать с дыханием,
с концентрацией на определенных точках и делать синхронно с группой. и то, по большей части или со строны учитель видит недочеты, или на туйшоу все проявляеется, если внешне все не перепутаешь..

или
- что вы чувствуете? то что вы говорите, то и пытаюсь почувствовать...
ничего особенного. чувствую,что занимаюсь цигуном. да, когда впервые занимаются цигуном и у них "поперло" там море чувств, конечно. но нас "с детства" Милянюк еще учил, что не надо на все эти чувства отвлекаться.


но вот идея, сравнив состояние "поработавшей" половины тела и "непоработавшей",
и попытаться их выровнять по проработанной мысленно, это классно...

и просто, хооршо позанимались , такая легкость и уравновешенность после.

---

вот какая большая приятность)
тренируемся , значит, бот саду, что, само по себе, хорошо.
и погода такая...душновато,чуть сумрачно,тучи ходят. очень легко в таком тяжелом непдвижном воздухе представлять себе внешнюю цы и делать форму. форму сделали раз, два сделали, стали очередное движение отрабатывать... и вдруг шум, грохот, движение - лягушонка в коробченке, мой сын на велике за мной неожиданно приехал. так приятно))) дозанимались с ним вместе, Федор его еще мелким помнит...
а потом поехали кататься, носились по торопинкам бот сада в сумерках, съездили в Свибловский парк. близко,интересно.. а я там ни разу не была, и даже не знала, что он есть,этот парк. сплошные мостки над болотцами вдоль Яузы. у Мишки коллекция интересных мест и тренажерных площадок.
вот) и позанималась, и с сыном покаталась, и новый парк посмотрела))))

а днем поспала.. получилось расслабиться и отдохнуть. совсем я заманьячилась, не бездельничаю, а значит, не читаю и не рисую...почему-то рисовать и читать получается только так... в невесомости и уединениии...

---

все мои ёжистые вероятности сегодня отменились. я тучка. я стремлюсь к амебке.
вчера я была ураган, в метро постоянные сообщения, что "от Киевской до молодежной движения нет" было ясно, что на самом деле это значит. было странно. видимо мой мозг просто не пропустил ко мне эту информацию. я позавчера, кстати, на синей ветке работала.... и регулярно там по работе езжу.
==========================
но вчера я была сметающий на пути все преграды гормональный ураган. 8 доставок по жаре. вот вам и пмс. утром на велике отвезла туфли на Преображенку, потом на работу, с работы 5, потом снова вернулась в офис и еще 2. такого еще не бывало... и не устала особо... но было уже понятно откуда ноги у этой активности растут. поэтому сегодня придушила и так уже гаснущее желание сходить утром на две йоги подряд, нашла спокойную волну и буду расслабляться дома и в Сокольниках.с обаком, а вечером к Ф в сад. он на две недели уезжает завтра.
.............................
и с веломужиками в воскресенье не поеду. такой поездки мне хватит одной в месяц, мило,но однообразно. а я хочу малины, тишины, елок...
и вечерней Москвы тоже)

---

www.berzinarchives.com/web/x/nav/n.html_3274761...
ничего не понимаюб, но попробую почитать.

---

вышла перед сном на балкон цветочки посмотреть, а над балконм Большая Медведица во весь рост висит. ( северное окно) .легла спать а мне в восточное открытое окнго луна смотрит. почти совсем круглая. летние ночи)
интересно ночные пргулки и покатушки случатся этим летом у меня?
из-за йоги привыкла вставать в 6-6.30.. к вечеру уже засыпаю....
кстати, о йоге. к на в зебру вернулись и Оксана и вода) есть вероятность завтра поплавать в бассейне)

---

источник

savetibet.ru/2014/07/14/dala-lama-kalachakra.ht...

Тибетский буддизм сочетает сутры и тантру, но мы должны остерегаться предвзятости и фанатизма. Много раз на различных встречах я предупреждал монахов и монахинь Таванга и других мест штата Аруначал-Прадеш об опасности предвзятости и фанатизма в политических вопросах. Например, я советовал им не поддерживать ни одну из партий на политических выборах. Лучше сохранять нейтралитет и беспристрастное отношение. Кроме того, есть монахи и монахини, а также миряне, которые слишком привязаны к своей религиозной школе. Если мы хотим взращивать гармонию, будет лучше воспринимать себя просто как последователей Будды.
....
Человек с недисциплинированным умом, легко поддающийся гневу и ненависти, склонен относиться к другим с отвращением.
...

лучшего понимания философии буддизма практикующим гораздо важнее посещать учения, нежели получать посвящения или благословения.

---

ура-ура! хороший день! я так боялась этой жары, что давление дернет и жизнь испортится, и все кувырком полетит. обошлось-обошлось!
устала конечно, но в разуме и с хорошим настронием. как хорошо что в Москве столько тенистых двров.

---

80км с веломужиками
наградой за все мои мучения, было мне тихое лесное озеро в дер Алмазово
и статуя Конфуция напротив метро бот-сад
==========================
зовут в следущие выходные опять. не знаю.слишком много шоссе и мало природы.
хотя, конечно, лучше и полезней полтора-два часа попедалить, чем час ждать электричку и час в ней толпиться. и люди, с котрыми не чувствуешь себя мутантом, тоже очень хорошо.
и велик едет весело. надо подумать.
=========================
бедная моя задница( через часик отойдет, к утру будет как новая,
но сейчас жизнь - боль. а надо песа гульнуть.
=========================
утро было прекрасное) мы снова начали ходить в Сокольники, лапа заживает.
сидела на бережку на солнышке, немножко ёжилась, дыхательные упражнения делала, между делом кидала собаке палку в пруд. идиллия) собака молодец, дает позаниматься и отряживаться от воды специально отходит от меня. так мило.

---

утренний цигун в летнем парке был прекрасен.
а каким он еще может быть?

это на случай очередных размышлений: "идти - не идти"
и почему я всегда так морочусь, ясно же, что там хорошо. и потом тоже будет долго хорошо.

---

мне надо развить мою небольшую терпимость к людям еще хоть чуть-чуть.
просто, чтобы не злиться и не впадать в ступор.
а после, и в некрасивые ситуации. просто для себя нужно.
да, люди врут, ошибаются, опаздывают не ориентируются во времени,
вампирят , и пр, и пр... - это жизнь. а по жаре все усиливается. это нормально.
это работа.

---

сто лет уже не ждала в волнении тефонного звонка.
уже третий день жду. позвонить должны завтра утром.
велопрогулка всего лишь) ничего личного

---

душа моя успокоилась вчера на сайте про Далай Ламу,
удивительно 89 лет, такая сложная жизнь, такие потери...
столько труда. и ведь не жалуется) а мы...
=====================================
Мишка собрал мне вел, так что о иду я завтра к Ф на цигун или нет, зависит только от погоды. вел полюбому надо обкатать, преде чем выезжать в воскресенье на шоссе. я и так волнуюсь,
но это хорошее волнение.
======================================
сегодня утром в зебре "цигунил" Тарас. отек с кисти у меня сошел, шею отпустило, спина стала легче. действительно оздораливающая практика, моментально. даже не верится. и прочие ощущения интересны. но пришла домой и вырубилась на полчаса странным сном.
======================================
очень хочется поскорее завести себе правильные привычки, с едой, сном, порядком, зарядкой...
они почти уже есть, только маленькие. скорей бы они уже выросли. но быстрота и насилие над собой у меня дают обратный эффект. поэтому терпение и усердие мой удел.
=====================================
когда мне бывает очень-очень плохо, а начинаю маниакально убираться до идеальной чистоты,
аккурнее одеваюсь и причесываюсь. интересно, какой-то части людей, у которых всегда все в порядке,
им плохо, этим людям?

---

надо прогнать мысли, одеться потеплееи пойти гулять зверя.
я изо всех сил не читаю газет, не смотрю новости, но и меня проняло.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

вчера мне было грустно, а сегодня я уже зла. без всякой причины.
а день такой солнечный...