ура-ура! хороший день! я так боялась этой жары, что давление дернет и жизнь испортится, и все кувырком полетит. обошлось-обошлось!
устала конечно, но в разуме и с хорошим настронием. как хорошо что в Москве столько тенистых двров.

---

80км с веломужиками
наградой за все мои мучения, было мне тихое лесное озеро в дер Алмазово
и статуя Конфуция напротив метро бот-сад
==========================
зовут в следущие выходные опять. не знаю.слишком много шоссе и мало природы.
хотя, конечно, лучше и полезней полтора-два часа попедалить, чем час ждать электричку и час в ней толпиться. и люди, с котрыми не чувствуешь себя мутантом, тоже очень хорошо.
и велик едет весело. надо подумать.
=========================
бедная моя задница( через часик отойдет, к утру будет как новая,
но сейчас жизнь - боль. а надо песа гульнуть.
=========================
утро было прекрасное) мы снова начали ходить в Сокольники, лапа заживает.
сидела на бережку на солнышке, немножко ёжилась, дыхательные упражнения делала, между делом кидала собаке палку в пруд. идиллия) собака молодец, дает позаниматься и отряживаться от воды специально отходит от меня. так мило.

---

утренний цигун в летнем парке был прекрасен.
а каким он еще может быть?

это на случай очередных размышлений: "идти - не идти"
и почему я всегда так морочусь, ясно же, что там хорошо. и потом тоже будет долго хорошо.

---

мне надо развить мою небольшую терпимость к людям еще хоть чуть-чуть.
просто, чтобы не злиться и не впадать в ступор.
а после, и в некрасивые ситуации. просто для себя нужно.
да, люди врут, ошибаются, опаздывают не ориентируются во времени,
вампирят , и пр, и пр... - это жизнь. а по жаре все усиливается. это нормально.
это работа.

---

сто лет уже не ждала в волнении тефонного звонка.
уже третий день жду. позвонить должны завтра утром.
велопрогулка всего лишь) ничего личного

---

душа моя успокоилась вчера на сайте про Далай Ламу,
удивительно 89 лет, такая сложная жизнь, такие потери...
столько труда. и ведь не жалуется) а мы...
=====================================
Мишка собрал мне вел, так что о иду я завтра к Ф на цигун или нет, зависит только от погоды. вел полюбому надо обкатать, преде чем выезжать в воскресенье на шоссе. я и так волнуюсь,
но это хорошее волнение.
======================================
сегодня утром в зебре "цигунил" Тарас. отек с кисти у меня сошел, шею отпустило, спина стала легче. действительно оздораливающая практика, моментально. даже не верится. и прочие ощущения интересны. но пришла домой и вырубилась на полчаса странным сном.
======================================
очень хочется поскорее завести себе правильные привычки, с едой, сном, порядком, зарядкой...
они почти уже есть, только маленькие. скорей бы они уже выросли. но быстрота и насилие над собой у меня дают обратный эффект. поэтому терпение и усердие мой удел.
=====================================
когда мне бывает очень-очень плохо, а начинаю маниакально убираться до идеальной чистоты,
аккурнее одеваюсь и причесываюсь. интересно, какой-то части людей, у которых всегда все в порядке,
им плохо, этим людям?

---

надо прогнать мысли, одеться потеплееи пойти гулять зверя.
я изо всех сил не читаю газет, не смотрю новости, но и меня проняло.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

вчера мне было грустно, а сегодня я уже зла. без всякой причины.
а день такой солнечный...

---

жизнь без сахара и горячей воды...
конечно, когда горячаяя вода появится,а уже завтра или послезавтра,я не буду мыться прохладной водой по утрам и вечерам. а зря. это так приятно и полезно...
и за сахаром в магазин я схожу скоро...
и снова все пойдет по-старому...
вот месяца два бы прожить без всего этого в прямом постоянном доступе,
сколько бы было пользы...
------------------
я сегодня кисну, чахну и капризничаю....разобранный велосипед меня угнетает.
я уже морально готова свои следующие велосипеды обслуживать сама...

---

но отпуск придумать надо.
вот я планировала в январе-феврале уйти дней на 10, в прошлом году.
но протормозила, увлеклась работой, да еще там там всякие изменения кадровые были,
и я решила нафиг пока отпуск. не до того...
я-то решила, а тушка моя против была. и как поняла, что отпуска не будет, так и свалилась ровно на те самые дней десять с какой-то гадостной загадочной болячкой.
мораль ясна) да.

---

у меня есть две мозгопожирательные темы.
первую уже сто раз озвучивала, про отпуск-Крым-сентябрь...

еще про это

нет, я хочу не "поехать",я хочу "вернуться" вернуться в прошлый год. это невозможно.
и после всего, что случилось за год, там случилось, рядом.. я уже просто не хочу.отдых будет отравлен
горькими мыслями. все останется прежним - небо-горы-море, но покоя в ближайшее время я там не найду, хоть и людей там меньше сейчас и все тихо-мирно...


вторая же настолько дурацкая, что я и писать стесняюсь...
но переживаю по этому поводу исправно, раз в два-три дня обязательно с весны точно.
это размышления на тему в какой цвет мне покраситься: высветлиться? в рыжий?

зато, пока я морочусь этими глупостями, все остальные проблемы для меня просто не существуют)

---

пришел сын,
разобрал комп,
разобрал мой Пашин вел,
разобрал свой вел,
разобрал скейт,
забрал растение из авкаса и ушел.
Хорошо, хоть супчика поел...

еще разобрал мой мозг, сказал что скоро Пашин вел отдаст Паше.
мой любимый chuker.... правда, после того, как соберет destroyer,
и, возможно, отдаст его мне.
нафига мне мужской горный страшный велосипед.
придется, собрать все заначки, продать traсk,
и купить себе уже свой chuker. и провести отпуск в подмосковье.да, я все об этом...

вот так я и потеряла душевное равновесие...

---

два три повода для счастья:
- наступили выходные. сижу сложила крендельком свои усталые ножки и никуда не иду.
прислонила спину к стене сижу и блаженствую. надо ж так убегаться было)
- купила солнцезащитные очки. как искала светлые-светлые - от мух, а не от солнца,
когда катались чудом глазами мух не наловила на скрости.
и недорогие, если сяду на них или уроню, не буду страдать от жадности.
как бонус - они мне идут)
- неторопливо в казане варится супчик. вегетарианцам даже слушать про такой супчик нельзя,
а мне с моими суставами такое полезно. и вкусно)

три момента на память
- в воскресенье за городом, когда мы уже вылезли из пруда и поехали искать дом Мандельштама,
и не нашли в этот раз... мужики что-то обсуждали, а я стояла и смотрела на облако.
и вдруг ощутила такой покой и лето. как в детсве на даче только бывало.
- а когда мы уже приехали в Мск, и съехали с шоссе на улицы, поняла что последние минут 30-40,
меня как-будто не было. было только внимание. ни тела, ни мыслей, ни ощущений. еще бы мкад на велике переежать... и кода я начала "возвращаться" то несколько мгновений чувствола себя бестеленым существом летящим. а потом вернулись велосипед и тело.
-пока мы ездили в Москве прошел сильный дождь, возвращались через Измайловский парк, над большим прудом солнце садилось в туман, я такое на рассвете видела и все бледнооранжевое было. красиво.

---

напишите мне советов, самых разных, плз)))) и можно даже обсурдных.
вдруг в голове что щелкнет?...

куда в сентябре податься даме с собачкой,
платкой и проч. снряжением с умеренным количеством бабла.
а???

---

в голове моей опилки,опилки и опилки...
интересно, как чувствуют себя люди, которые много путешествуют.
я была-то в двух с половиной местах, но...
вот подул ветер ,принес запах какой-то зелени, и я переношусь в Абхазию,
загляделась на белое-белое облако, и Поволжье - Керженец до мельчаййших деталей,
выехала в Лосиный, вся эта лилова травища - Ока,
и Крым, конечно, вспывает постоянно,то от хруста печнья, то от цвета неба, от вида моих загорелых рук, отдуновений теплого ветра.
светлой ночью смотрю на гаснущее небо и вижу реку Великую под Питером, озера...
оказываюсь совершенно неожиданно, в конкретных местах, в конкретном моменте,
о которых и не вспоминала раньше. оказывается, я столько помню.
и выводят на эти воспоминания запахи, ощущения воздуха на теле, вкус ягод, что угодно...
и все это происходит само совершенно неожиданно.
а еще и масса впечатлений от настоящего. вчера,например,я все-таки с 30-го этажа высотки на Славянском бульваре видела Москву. да и просто ежедневные обычные впечатления яркие.
я живу сразу в двух измерениях, мне нормально. мне даже нравится.
но ничего нового пока не приходит мне в голову, а осень близится...так сильно она забита прошлым и настоящим. опилки, одни опилки... пойду на работу...

---

только выпроводила сына и его подружку...
ну,это все Мишка))) сначала не дождешься, потом фиг выгонишь.
а спать-то хочется...
что-то много всего происходит...

ездили с М. на великах в Лосиный в пятницу. все началось чинно-прилично, по дорожке до пруда...
закончилось гонками по сумеречному лесу... а в середине мы влезли в центр дерптов,
о чем я уже года 4 мечтала, но почему-то этого никогда не делалап.
- мам, ты довольна? конечно, я довольна)))
=================
была у Ф в субботу на цигуне
=================
в 7.30 в Зебре сейчас Тарас три раза в неделю. очень даже нормально. хожу.
=================
приятель из Кенига приехал в командировку, собирается в гости. не знаю, как мы будем общаться,
обычно его жена разговоры вела. и было весело. но все равно буду рада его увидеть.
==================================
снова появились веломужики. съездила с ними вчера 70км.
посмотрели усадьбы Горенки и рядом,влезли на Лисью гору, искупались,
ну, и туда-обратно потшоссе "со всеми машинами", традиционно. страшно жуть.и кайфа море.
и от страшной дороги и от летнего загорода.подконец,уже ттемнело прихали на ВВЦ, потрогали разобранный Буран.
==========================
до кучи. я работаю, работаю, работаю... отпуска же...

---

что-то со мной сегодня было..
все говорили,что я хмурая и замученная. а мне было хорошо, а у меня было такое ощущение, как будто я тону в плотных белых облаках, похожих на взбитые сливки.те самые сливки, которые мы после зп ели на Арбате 26 лет назад, и эти сливки невозможно было доесть,и невозможно не доесть, и каждый раз мы говрили,что "больше никогда!".

что-то со мной сегодня было, но уже прошло)
===========================
к слову,была сегодня на Арбате.там сто лет уже ни сливок, ни бубликов. наверное, так и должно быть.
но вот бубликов совсем ни где нет в Мск. бубликов с маком, они 6 коп. стоили. я против.

---

каркаде со специями и сахаром очень вкусно.
это реальность.
===================
если сильная усталость, даже после физической нагрузки - нужно сделать гимнастику.
это повод подумать.

мысль не новая, но как-то раньше я ее по отношению к себе не воспринимала.
даже представляю какие упражнения там должны быть. лекие встряхивания, вращения, потягивания.
и в идеале, да-да-да... завести раба-массажиста.

---

выходные прошли

позавчера
-поход в сбер
- к вечеру выехала в ЛО,летний покатун, наконец-то
теплое бледно-оранжевое небо,пушистая лиловая трава,запахи летние,
где-то еще доцветают липы.

вчера борьба весь день. со сном бролась
- на йоге
- в Сокльниках на модных волнистых скамейках порисовала плохих набросков.
- на ближайшем сквере,зависли с собаком часа на полтора. смотрели как верер в деревьях ходит.
- хотела еше пборотьсяу Ф на занятии, но вылезла на крышу, а со стороны Останкино туча черная с молниями , и дождь полил ровно в 19.30. не судьбец.
- еще немножко поборлась со сном дома и сдалась рано, около 20.

никакой пользы , но день краивый...серебристые тучи-серебристые изнанки листьв.
и вветер, касающийся тела, то чуть прохладный, то теплый.