купила очередную дурацкую шапку.
она оранжевая, а на темечке сова с брульянтами.
супер шапка, я такая довольная....
а еще в ней не жарко и лоб не чешется,
если учесть сколько времени я провожу на улице,
это оч.важно.
==========================================
еще купила индометацин для суствов и троксевазин для вен.
и пива, и айву, и грейфруты.

---

А каким год будет для вас?

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

а теперь иди уже, Света, мыть свою посуду,
стирать свои носки,
и выносить свой мусор...

---

пусть там тебе будет лучше, чем здесь...

---

нежная утренная музычка
под нее хорошо плавно вращать позвоночник ,коленки, плечи, кисти, стопы...
...и все, что вращается.
и мысленно, то что не вращается
и 15 минут-то, что надо... не много, не мало.
размялся и поплыл

@темы: доброе утро

---

со мной снова какая-то неведомая фигня,
сводит-крутит-ломает под вечер, особенно ноги...

что это?

а как дурак радуюсь, что не только ноги, значит дело в не в них.
но в чем неясно. не прерабатываю, не перегуливаю, тренирусь без перегрузок..
а под вечер, раз в два дня как из того анекдота.
- доктор, здесь болит, здесь болит, здесь болит, здесть болит...
- да вы просто палец сломали...
или это всд,
или просто что бы жизнь не казалась постоянным раем,
и кайф после занятий уравновешивается этой бякой.

к врачу не пойду, буду спасаться цигуном, массажем,
и согревающе-противовосалительными мазями.
и есть всякие полезности, гречку, мясо, рыбу, гранаты, шиповник заваривать...

это не жалоба, просто наблюдение. раньше со мной такого еще не бывало)

а сейчас я еше немного потуплю, раз уж выходной, раз рассвет проспала,
раз никто со мной не собрался кататься
и поеду в леса собачку морозить)

---

решила я не ходить к Федору по будням,
а хожу. и как-то почему-то не жалею...
второй раз после занятия такое ощущение как-будто я внутри пушистая
жалко не по по всей тушке, а только в животе...
случайно на ютубе посмотрела как россияне занимаются тайцзи,
и очередной раз поняла как нам повезло с тренером.
может, просто случайно такие кривые видюхи попались,
но очень подстегнули к дальнейшим занятиям...

---

завтра садо-мазо развлечение для велочеловеков
встать по темноте пораньше и поехать морозить задницы на подольше.
предположзительно Лосиный и и как получится.
вход свободный, пишите
одевайтесь теплее, берите термосы, пишите письма ,
если кто соберется

---

последние три дня сильно радуюсь, что мы живем не в средневековье..
что картина нашего мира лишена обязательного посмертного ада и прочих религиозных ужасов.
жутко в каком страхе и ужасе жили люди,
они же всерьез во все это верили... в грехи, в крещение... в отпущение... причастие...
толпами как один, верили и боялись.

это мне бестолочи дали в дорогу "божественну комедию" почитать...
а мы еще жалуемся, что плохо живем...

---

традиционный ежеденедельно - ежедневный пост

1) иди на работу!

2) завтра втроник

---

сегодня солнце
я уже и забыла какое оно бывает, голубое небо...
последние дней 10 серые тучи- черные тучи...
а сегодня я видела даже розовые и золотистые облака
на восходе. в лес пришли только начинало светать
и зеленоватая большая идеально круглая луна садилась
за мрачные сталинские дома. жаль не вышли раньше,
погуляли при лунном свете... но это выше моих сил...
выйти на час до тренировки в лес- это мой предел пока

когда рассвело стало понятно, что утро будет светлым и ясным,
и я решила, что пора уже сделать перерыв, дать отдых себе,
порадовать собака, самой получить удовольствие от нетропливой долгой прогулки,
и не пошла на йогу) зато посмотрела как березки стали розовыми у вершин,
потом на верхнюю половину золотистыми, я потом все целиком ярко белыми.
солнечно,холодно, весело!!!

---

что-то в природе происходит...
полнолуние,
сильные порывы теплого ветра,
какие-то вспышки в небе...
и самолет упал...

---

Димерджи, зубцы, 1 октября, 2013

---

бетвумен (димерджи)


довольная таракашка (лосиный остров)


после каруселек (парк на Гончарова)

---

два с половиной месяца бродячей жизни
наложили на меня отпечаток...
нарадоваться не могу
как хорошо, что есть дом и в доме суп) и виноград
========================================
и еще хорошо, что я сегодня рано освободилась
и день был легкий и удачный

---

ничто так не подчеркивает слаженность коллектива,
как чужеродный элемент.
это про сегодняшнее занятие у Ф.
этот шустрый дедуля уже как-то появляся... года три назад...толи он к Милянюку ходит,
или форму по видеозаписи выучил, но не в нем дело. и не в том, что он мне жутко не нравится.
неспокойный он очень, суетливый и руки у него крюки.
сразу стало видно, что Федор нас, своих, таких всех разных,
все-таки выдрессировал. никто не дергается, высота стоек постоянная, все плавные,
собранные, у всех красивые руки, и главное... мы друг друга чувствуем.
сегодня делали форму 6 человек, одним монолитом, пусть не идеально синхронно,
но все вместе с начала и до конца. и этот дедушка рядом сам по себе..
я вдруг поняла, как я люблю эту группу, никто меня не бесит...
ни кто мне не мешает... раньше и не задумывалась.
я же их не знаю совсем половину. привет-пока... а вторую половину знаю много лет,
но тоже только на занятиях видимся.

---

слышала на йоге поющие чаши,
захотела найти себе в инете что-то подобное,
вот, слушаю, понемногу все, что попадается... ищу..
вчера пришла с работы еле живая, включила музыку,
прилегла отдохнуть, а музыка жуть какая стремная,
и собак пришел, остервенело кость рядом грызет.
а как провалилась, но не до конца... все слышу, все чувствую,
но не(и??) рукой не ногой не двинуть, не музыку выключить,
не собаку с костью в коридор отправить...

вот эти вот чаши) слушать, пугаться

---

решила завести тег
"доброе утро"

какая жизнь - такие и зайки
ноябрь темно
выспалась
собираюсь на тренировку
вчера ночью заезжала деточка,
подключил новый монитор, который приволок в прошлый раз
теперь отимазок, почему я не беру на дом версктку нет
рассказал, что хочет купить мне новые втулки на велик, ого
оделся к зиме, обулся уффф
ну и, вообще, ттт, со всех строн хороший зайка
нагрузила его капустой, вареньем, мятными пряниками,
ванильными и опиумными благовониями,
в 2 ночи еле-еле выпихнула
поэтому счастлива и этот милый грустный дяденька на кладбище
почему-то очень нравится

---

интересно, существуе ли какое-нибудь пособие
по тайм-менеджменту для бездельников и тормозов?
такое с советами, как правильно организовать безделье,
как тромозить плавно, как гармонично бесполезные занятия,
завершить нлубоким спокойным сном и выйти из него в
приятное торможение...
==============================================
на самом деле, это очень серьезный для меня вопрос.
тайм-менеджмент "выше-быстрее-эффективнее" мне не нужен.
или почитать и его? и чего вообще стоит почитать на эту тему,
кроме Хега "условно пригодные", Воннегута "Сирены титана"...
и, уже не помню, что-то у Лема про это было...