если бы Тарас не любил поговрить, то был бы идеальным тренером

ррррррррр

- у вас получается?
так и хочется спросить, - а вы не видите?
ну, что может получаться или не получаться на базовом цигуне? делаю и делаю.. дышу, представляю, двигаюсь...мысли постронние отодвигаю... сосредотачиваюсь. да не думаю я, получется или нет...
это примерно как батюшка спросил бы молящегося, ну, что получается у вас? что получиться-то должно? и как это проверить? вот цигун, который мы у Федора делаем, там действительно заморочки.
и много движений и много ньюансов, и все это надо помнить, представлять. согласовывать с дыханием,
с концентрацией на определенных точках и делать синхронно с группой. и то, по большей части или со строны учитель видит недочеты, или на туйшоу все проявляеется, если внешне все не перепутаешь..

или
- что вы чувствуете? то что вы говорите, то и пытаюсь почувствовать...
ничего особенного. чувствую,что занимаюсь цигуном. да, когда впервые занимаются цигуном и у них "поперло" там море чувств, конечно. но нас "с детства" Милянюк еще учил, что не надо на все эти чувства отвлекаться.


но вот идея, сравнив состояние "поработавшей" половины тела и "непоработавшей",
и попытаться их выровнять по проработанной мысленно, это классно...

и просто, хооршо позанимались , такая легкость и уравновешенность после.

---

вот какая большая приятность)
тренируемся , значит, бот саду, что, само по себе, хорошо.
и погода такая...душновато,чуть сумрачно,тучи ходят. очень легко в таком тяжелом непдвижном воздухе представлять себе внешнюю цы и делать форму. форму сделали раз, два сделали, стали очередное движение отрабатывать... и вдруг шум, грохот, движение - лягушонка в коробченке, мой сын на велике за мной неожиданно приехал. так приятно))) дозанимались с ним вместе, Федор его еще мелким помнит...
а потом поехали кататься, носились по торопинкам бот сада в сумерках, съездили в Свибловский парк. близко,интересно.. а я там ни разу не была, и даже не знала, что он есть,этот парк. сплошные мостки над болотцами вдоль Яузы. у Мишки коллекция интересных мест и тренажерных площадок.
вот) и позанималась, и с сыном покаталась, и новый парк посмотрела))))

а днем поспала.. получилось расслабиться и отдохнуть. совсем я заманьячилась, не бездельничаю, а значит, не читаю и не рисую...почему-то рисовать и читать получается только так... в невесомости и уединениии...

---

все мои ёжистые вероятности сегодня отменились. я тучка. я стремлюсь к амебке.
вчера я была ураган, в метро постоянные сообщения, что "от Киевской до молодежной движения нет" было ясно, что на самом деле это значит. было странно. видимо мой мозг просто не пропустил ко мне эту информацию. я позавчера, кстати, на синей ветке работала.... и регулярно там по работе езжу.
==========================
но вчера я была сметающий на пути все преграды гормональный ураган. 8 доставок по жаре. вот вам и пмс. утром на велике отвезла туфли на Преображенку, потом на работу, с работы 5, потом снова вернулась в офис и еще 2. такого еще не бывало... и не устала особо... но было уже понятно откуда ноги у этой активности растут. поэтому сегодня придушила и так уже гаснущее желание сходить утром на две йоги подряд, нашла спокойную волну и буду расслабляться дома и в Сокольниках.с обаком, а вечером к Ф в сад. он на две недели уезжает завтра.
.............................
и с веломужиками в воскресенье не поеду. такой поездки мне хватит одной в месяц, мило,но однообразно. а я хочу малины, тишины, елок...
и вечерней Москвы тоже)

---

www.berzinarchives.com/web/x/nav/n.html_3274761...
ничего не понимаюб, но попробую почитать.

---

вышла перед сном на балкон цветочки посмотреть, а над балконм Большая Медведица во весь рост висит. ( северное окно) .легла спать а мне в восточное открытое окнго луна смотрит. почти совсем круглая. летние ночи)
интересно ночные пргулки и покатушки случатся этим летом у меня?
из-за йоги привыкла вставать в 6-6.30.. к вечеру уже засыпаю....
кстати, о йоге. к на в зебру вернулись и Оксана и вода) есть вероятность завтра поплавать в бассейне)

---

источник

savetibet.ru/2014/07/14/dala-lama-kalachakra.ht...

Тибетский буддизм сочетает сутры и тантру, но мы должны остерегаться предвзятости и фанатизма. Много раз на различных встречах я предупреждал монахов и монахинь Таванга и других мест штата Аруначал-Прадеш об опасности предвзятости и фанатизма в политических вопросах. Например, я советовал им не поддерживать ни одну из партий на политических выборах. Лучше сохранять нейтралитет и беспристрастное отношение. Кроме того, есть монахи и монахини, а также миряне, которые слишком привязаны к своей религиозной школе. Если мы хотим взращивать гармонию, будет лучше воспринимать себя просто как последователей Будды.
....
Человек с недисциплинированным умом, легко поддающийся гневу и ненависти, склонен относиться к другим с отвращением.
...

лучшего понимания философии буддизма практикующим гораздо важнее посещать учения, нежели получать посвящения или благословения.

---

ура-ура! хороший день! я так боялась этой жары, что давление дернет и жизнь испортится, и все кувырком полетит. обошлось-обошлось!
устала конечно, но в разуме и с хорошим настронием. как хорошо что в Москве столько тенистых двров.

---

80км с веломужиками
наградой за все мои мучения, было мне тихое лесное озеро в дер Алмазово
и статуя Конфуция напротив метро бот-сад
==========================
зовут в следущие выходные опять. не знаю.слишком много шоссе и мало природы.
хотя, конечно, лучше и полезней полтора-два часа попедалить, чем час ждать электричку и час в ней толпиться. и люди, с котрыми не чувствуешь себя мутантом, тоже очень хорошо.
и велик едет весело. надо подумать.
=========================
бедная моя задница( через часик отойдет, к утру будет как новая,
но сейчас жизнь - боль. а надо песа гульнуть.
=========================
утро было прекрасное) мы снова начали ходить в Сокольники, лапа заживает.
сидела на бережку на солнышке, немножко ёжилась, дыхательные упражнения делала, между делом кидала собаке палку в пруд. идиллия) собака молодец, дает позаниматься и отряживаться от воды специально отходит от меня. так мило.

---

утренний цигун в летнем парке был прекрасен.
а каким он еще может быть?

это на случай очередных размышлений: "идти - не идти"
и почему я всегда так морочусь, ясно же, что там хорошо. и потом тоже будет долго хорошо.

---

мне надо развить мою небольшую терпимость к людям еще хоть чуть-чуть.
просто, чтобы не злиться и не впадать в ступор.
а после, и в некрасивые ситуации. просто для себя нужно.
да, люди врут, ошибаются, опаздывают не ориентируются во времени,
вампирят , и пр, и пр... - это жизнь. а по жаре все усиливается. это нормально.
это работа.

---

сто лет уже не ждала в волнении тефонного звонка.
уже третий день жду. позвонить должны завтра утром.
велопрогулка всего лишь) ничего личного

---

душа моя успокоилась вчера на сайте про Далай Ламу,
удивительно 89 лет, такая сложная жизнь, такие потери...
столько труда. и ведь не жалуется) а мы...
=====================================
Мишка собрал мне вел, так что о иду я завтра к Ф на цигун или нет, зависит только от погоды. вел полюбому надо обкатать, преде чем выезжать в воскресенье на шоссе. я и так волнуюсь,
но это хорошее волнение.
======================================
сегодня утром в зебре "цигунил" Тарас. отек с кисти у меня сошел, шею отпустило, спина стала легче. действительно оздораливающая практика, моментально. даже не верится. и прочие ощущения интересны. но пришла домой и вырубилась на полчаса странным сном.
======================================
очень хочется поскорее завести себе правильные привычки, с едой, сном, порядком, зарядкой...
они почти уже есть, только маленькие. скорей бы они уже выросли. но быстрота и насилие над собой у меня дают обратный эффект. поэтому терпение и усердие мой удел.
=====================================
когда мне бывает очень-очень плохо, а начинаю маниакально убираться до идеальной чистоты,
аккурнее одеваюсь и причесываюсь. интересно, какой-то части людей, у которых всегда все в порядке,
им плохо, этим людям?

---

надо прогнать мысли, одеться потеплееи пойти гулять зверя.
я изо всех сил не читаю газет, не смотрю новости, но и меня проняло.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

вчера мне было грустно, а сегодня я уже зла. без всякой причины.
а день такой солнечный...

---

жизнь без сахара и горячей воды...
конечно, когда горячаяя вода появится,а уже завтра или послезавтра,я не буду мыться прохладной водой по утрам и вечерам. а зря. это так приятно и полезно...
и за сахаром в магазин я схожу скоро...
и снова все пойдет по-старому...
вот месяца два бы прожить без всего этого в прямом постоянном доступе,
сколько бы было пользы...
------------------
я сегодня кисну, чахну и капризничаю....разобранный велосипед меня угнетает.
я уже морально готова свои следующие велосипеды обслуживать сама...

---

но отпуск придумать надо.
вот я планировала в январе-феврале уйти дней на 10, в прошлом году.
но протормозила, увлеклась работой, да еще там там всякие изменения кадровые были,
и я решила нафиг пока отпуск. не до того...
я-то решила, а тушка моя против была. и как поняла, что отпуска не будет, так и свалилась ровно на те самые дней десять с какой-то гадостной загадочной болячкой.
мораль ясна) да.

---

у меня есть две мозгопожирательные темы.
первую уже сто раз озвучивала, про отпуск-Крым-сентябрь...

еще про это

нет, я хочу не "поехать",я хочу "вернуться" вернуться в прошлый год. это невозможно.
и после всего, что случилось за год, там случилось, рядом.. я уже просто не хочу.отдых будет отравлен
горькими мыслями. все останется прежним - небо-горы-море, но покоя в ближайшее время я там не найду, хоть и людей там меньше сейчас и все тихо-мирно...


вторая же настолько дурацкая, что я и писать стесняюсь...
но переживаю по этому поводу исправно, раз в два-три дня обязательно с весны точно.
это размышления на тему в какой цвет мне покраситься: высветлиться? в рыжий?

зато, пока я морочусь этими глупостями, все остальные проблемы для меня просто не существуют)

---

пришел сын,
разобрал комп,
разобрал мой Пашин вел,
разобрал свой вел,
разобрал скейт,
забрал растение из авкаса и ушел.
Хорошо, хоть супчика поел...

еще разобрал мой мозг, сказал что скоро Пашин вел отдаст Паше.
мой любимый chuker.... правда, после того, как соберет destroyer,
и, возможно, отдаст его мне.
нафига мне мужской горный страшный велосипед.
придется, собрать все заначки, продать traсk,
и купить себе уже свой chuker. и провести отпуск в подмосковье.да, я все об этом...

вот так я и потеряла душевное равновесие...

---

два три повода для счастья:
- наступили выходные. сижу сложила крендельком свои усталые ножки и никуда не иду.
прислонила спину к стене сижу и блаженствую. надо ж так убегаться было)
- купила солнцезащитные очки. как искала светлые-светлые - от мух, а не от солнца,
когда катались чудом глазами мух не наловила на скрости.
и недорогие, если сяду на них или уроню, не буду страдать от жадности.
как бонус - они мне идут)
- неторопливо в казане варится супчик. вегетарианцам даже слушать про такой супчик нельзя,
а мне с моими суставами такое полезно. и вкусно)

три момента на память
- в воскресенье за городом, когда мы уже вылезли из пруда и поехали искать дом Мандельштама,
и не нашли в этот раз... мужики что-то обсуждали, а я стояла и смотрела на облако.
и вдруг ощутила такой покой и лето. как в детсве на даче только бывало.
- а когда мы уже приехали в Мск, и съехали с шоссе на улицы, поняла что последние минут 30-40,
меня как-будто не было. было только внимание. ни тела, ни мыслей, ни ощущений. еще бы мкад на велике переежать... и кода я начала "возвращаться" то несколько мгновений чувствола себя бестеленым существом летящим. а потом вернулись велосипед и тело.
-пока мы ездили в Москве прошел сильный дождь, возвращались через Измайловский парк, над большим прудом солнце садилось в туман, я такое на рассвете видела и все бледнооранжевое было. красиво.