20:48 

Умеренная доза спорта?

nathalie-starkiller
Жизнерадостный псих =)
Вопрос на засыпку на ночь глядя :gigi:

Я тут давеча встала с утреца на весы, и увиденное меня не очень-то обрадовало.
Пришла к выводу, что нужно немного схуднуть. Только не говорите мне что-то типа "да ты итак красивая" или "зачем тебе худеть", и уж тем более "мужики-та на кости не бросаюца!"))) Вообще, недавно я наткнулась на интересный тред на твитуре про расстройства пищевого поведения, откуда узнала, что сказать человеку с РПП "да ты итак красивый" - это примерно то же самое, что человеку с тяжелой депрессией говорить "да разве ж это проблемы, хватит ныть" :-D

Нутк вот. О чем это я. Обычно я полнею только от медикаментов, но тут, вроде, ничего такого быть не должно. Да и ем я нормально, не переедаю, вкусняшек много не жру.
Посему я задумалась о причинах и пришла к выводу, что всему виной гиподинамия. Ненуачо, я ж из дома неделями не выхожу. Самая большая разминка - спуститься с пятого этажа на первый, где висят почтовые ящики, да отнести еду Джексону)))

И решила я, что мне надо ввести в свой режим какие-то небольшие тренировки.
Но в инете попадаются только какие-то убойные варианты, что каждый день занимают по часу-полтора, а мне такое тупо не по силам :gigi: Да и не надо мне качать бицуху или кубики на животе, мне просто нужно чуть-чуть побольше шевелиться, чтобы не стать совсем уж дряблой пельмешкой :gigi:
Опять же, раньше мне помогала просто ходьба. Я надевала шагомер и наматывала круги по центру Перми. Но в деревне это не мой вариант - видеть ее не могу, реально. Как пошастаю на улице, так кошмары снятся потом. Ну нахрен.
Собственно, по той же причине отпадают фитнес-клубы и прочие спортивные центры - у нас их тупо нет))
А, да, еще момент - моя астма. То есть, степпер - тоже не мой друг))

Вот. Я подошла к своему вопросу. Народ, посоветуйте какой-нибудь несложный комплекс упражнений для дохляков, который не занимает овердовига времени и реален для выполнения даже не шибко-то здоровому человеку)) Но чтоб мышцы вспомнили, что они у меня есть)))

@темы: А он, доходяга..., Базар за жись, Вопросы экспертам

19:14 

Билеты в живые системы

Антошка-пулемётчик
Повзрослевший мальчишка со шпагой ©
Отдам два билета в музей "Живые системы".
Там интересно, просто до 18.07 мы никак не успеваем сходить.
Перешлю сертификат на почту.
Всё читаю, и комменты и юмыл

@темы: Отдам в дар/за шоколадку

22:36 

Книги 18.

Светоч
Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
22:04 

Доступ к записи ограничен

J.Queen
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:02 

lock Доступ к записи ограничен

Трубкозуб-сан
Ну давай, натурал из Курска!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:47 

lock Доступ к записи ограничен

Трубкозуб-сан
Ну давай, натурал из Курска!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:47 

Доступ к записи ограничен

Альбедо Ашер
Korrekt – Perfekt!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:30 

Costiera Amalfitana

kurufin_the_crafty
"Почем я знаю: может, через три недели наступит конец света!" (с)
Отпуск закончился. :-(( Теперь остается только спамить фотографиями.

Это - Амальфитанское побережье, рай на земле, куда на протяжении веков ломились на ПМЖ этруски, греки, римляне, лангобарды и прочие норманны. Конкретно этой серией фотографий мы обязаны добрейшей Терезе из нашего салернитанского отеля, которая на вопрос, на каком автобусе лучше добраться из Салерно до Амальфи, решительно заявила, что можно, конечно, и на автобусе, но вообще надо ехать in barca. Потому как кругом будут морские пейзажи и прочая bellezza. Тем более что "барки" отплывают ровным счетом в пяти минутах ходьбы от нашего отеля.

Тереза не соврала ни единым словом. :-))) С морского вокзала рядом с отелем отплывает целая куча катерков - некоторые идут прямо в Амальфи, пересекая залив по прямой, а некоторые по дороге кланяются каждому столбу, заходя во всякие Майори, Минори и Четары. Последние мне понравились больше, потому что берег можно подробнее рассмотреть.

IMG_20180511_103004_HDR

IMG_20180511_192352_HDR

читать дальше

Помимо городков побережье усеяно сторожевыми башенками самого средневекового вида. Воображение, естественно, сразу подсказывает, что в каждой такой башне непременно должно сидеть по мелкому норманнскому феодалу - голодному, оборванному, в общем, этакой бармалейской наружности. Сидят феодалы в своих башенках и зыркают вокруг: не проплывет ли мимо кораблик, желательно, без охраны - а то изголодались уже вконец, поизносилися-а-а-а...



IMG_0247_1

читать дальше

@темы: Неаполь - Геркуланум - Искья - Салерно - Амальфи - Пестум - Поццуоли

22:38 

lock Доступ к записи ограничен

Virra Raylin
Сгинь, нечистая сила! Останься, чистый спирт!!!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:17 

ivor seghers
заморский провинциал
Постигшие
Бессмысленность печалей
Растят цветы
И не считают дни.

Ибараги Йосиюки

@темы: цитаты

22:32 

lock Доступ к записи ограничен

няшный рысёнок
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:49 

Доступ к записи ограничен

Yuki
Elle marchait dans les airs. ©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:07 

Весновка
Пару лет назад, во времена скудного вай-фая в провинциальном общежитии и моря свободного времени, я искала легкий сериал для просмотра за обедом, не слишком глупый и имеющий хоть какую-нибудь интересность, за которую я могла бы зацепиться.

"Всемогущие Джонсоны" изначально привлекли мое внимание тем, что там играет Дин О'Горман (Фили в Хоббите) и темой скандинавской мифологии - речь там о богах, которые подрастеряли свою силу, вселились в тела людей и вообще эмигрировали в Новую Зеландию. Основа сюжета в общем-то состоит в том, что Один со всей своей силой и центральным положением в жизни других богов оказался в теле молодого придурка с его молодыми придурковатыми мозгами.
Сериал не ахти какой интеллектуальный, но зацепил меня тем, что боги там такие же, какими я их представляла, когда читала скандинавские мифы - Тор туповатый, Локи всё время стебёт всех и делает всякие пакости просто так, Хель - дурная деваха, от которой лучше держаться подальше, ну и так далее. После прилизанных марвеловских богов, тщательно подогнанных под зрительниц, достигших полового созревания, эти характеры - отрада для души)

А вспомнила я про этот сериал, потому что два года назад не смогла нормально скачать финальный третий сезон, и интрига с поисками Фригг осталась подвешенной в воздухе, но сейчас я исправилась и смотрю его онлайн, хотя с сожалением признаю, что подходит он только для сопровождения процесса переваривания пищи.

15:24 

Нолвенн
Перепиши свою жизнь на чистые страницы и ты увидишь, что любовь не ведает границ. (с)
Это прекрасно. Надо будет посмотреть фильм.


06:37 

Lika_k
Искусствоед
Basho & Fumiko Saisho
Fu-ru (old) i-ke (pond) ya, ka-wa-zu (frog) to-bi--ko-mu (jumping into)
mi-zu (water) no o-to (sound)

(from "One Hundred Frogs" by Hiroaki Sato, 1995)

@темы: s, japanese, eastern, b, 20, 17

00:52 

lock Доступ к записи ограничен

para bailar hay que tener sangre
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

04:12 

gf
Just a bitch who makes biscuits

Когда мне будет 105, я буду напевать это, сидя на лавке. Молодежь будет срать в свои очередные штаны-памперсы!

@темы: music

19:12 

Alice_in_the_green_apple
Недавно канал Меццо открыл для меня тенора, которого я в принципе могу достаточно спокойно слушать и не плеваться. :gigi: баритоны и басы все равно круче
Британский певец Иэн Бостридж, очень классный дядечка, поет от камерной романтической музыки до барочных опер и современной музыки. И мне нравится, как он играется с голосом.))


А это просто круто, потому что Гендель и барочные инструменты! :heart:

@темы: видео, о музыке

13:40 

lock Доступ к записи ограничен

insensible
I'm just a broken machine
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

прогулки и заморочки

главная